脾虚，就是我们中医称的脾胃虚弱。一般来说，有精神疲乏，这种疲倦、气短、头晕，容易腹胀、食欲不振，大便容易出现溏稀，面色可以出现萎黄或者是黄白这样的症候，另外还可以出现中气下陷，或者是脾不统血，出现出血的症状。脾虚的时候，我们要根据他的程度和它的主要的证候，可以吃方药中药来调理，比如说常用的这个中药有四君子汤、理中汤、附子理中汤、补中益气汤等等。日常保健，我们也可以选用有健脾、益气作用的这个药材或者是食材，比如说党参、黄芪、红枣、小米这些，可以在这个日常生活中多吃，在做汤或者是做粥的时候，我们可以放入这些食材。如果脾虚的症状比较严重的时候，就要到专科医生那里去就诊。