[回答] 饭后吃梨，饭后半小时可以吃一个梨，梨不但口感很好，富含维生素也是非常丰富的，而且梨的热量和脂肪非常低。饭后吃梨可以有效的促进胃肠道的蠕动。

[回答] 早晨空腹喝一杯凉蜂蜜水，可以吃香蕉来改善便秘，去当地医院的消化科检查治疗，每天坚持喝白开水，饮食要有规律，按时睡觉，每天坚持就会改善的。

[回答] 清理宿便可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，平时要多吃些新鲜蔬菜水果，多喝水，每天最好保证8杯水，平时多吃粗纤维的食物，少吃油炸食物。平时要少吃辛辣刺激食物，每天最好进行适量运动，这样可以加快肠道蠕动，注意尽量不要熬夜。多吃黑木耳，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

[回答] 清肠道排宿便的药物可以在医生的指导下使用一些芦荟胶囊或者是麻仁润肠丸来进行改善。一定要在医生的指导下针对性的用药，平时也要多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，最好多吃一些粗粮，可以促进肠道蠕动，平时一定要多喝水，这样可以起到排宿便的效果，而且可以防止便秘。

[回答] 清理肠道可以多喝些绿茶，或者多喝些红茶，可能是经常上火的原因所引起，可能会出现肚子疼痛，有可能会出现大便困难或者是出现大便带血的现象，有可能会出现腹胀，腹泻，一定要及时发现，及时治疗，如果不及时治疗，可能会导致病情加重。

[回答] 清肠道排宿便最有效方法是：去当地医院的消化科检查治疗可以吃一些水果或者是蔬菜的孝素。可以有效的排出宿便润肠。平时也要多喝水多吃些含维生素c丰富的水果和蔬菜和粗纤维的食物。

[回答] 物理可以选择按摩腹部，每天在早上或者晚上临睡前。以肚脐为中心顺时针按摩按摩腹部，可增加腹肌和肠平滑肌血流量，加强对食物的消化与吸收，促进肠胃蠕动，预防和消除便秘。饮食调理可以择膳食纤维含量高的食物与选择选择含乳酸菌的饮料。

[回答] 清肠道排宿便最有效的是吃白菜、白萝卜、冬瓜、苹果、橙子等，饭后半个小时吃一个梨，早上可以喝一杯淡盐水或者蜂蜜水。适当的锻炼促进肠道的蠕动。

[回答] 可以多吃些菠菜，可以起到清肠道的效果，可能是经常上火的原因所引起，可能会出现大便干燥或者是出现大便带血，有可能会出现大便困难的现象，如果不及时治疗，可能会出现痔疮的发生，一定要多喝一些蜂蜜水，或者是多吃些香蕉，有助于排便。

[回答] 清肠道排宿便的方法很多，最简便的方法就是多喝水。每天喝适量的蜂蜜水，饮食规律，吃清淡、易消化的饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，养成定时排便的习惯，对于清理肠道排宿便效果是最好的。如果有便秘的发生，还可以使用润肠通便、去胃火等中药治疗效果也比较好。