更年期对女性来说是正常的生理过程，更年期综合症也很常见，例如出汗，潮热，情绪波动大等。出现更年期综合症和性腺机能减退以及内分泌失调有关系，可以通过食疗的方法去调理，同时也可以服用中药汤剂调理。食疗方法有甘麦大枣茶，能够健脾益气安神。另外燕窝百合银耳水，也能够滋阴、生津、润燥。