对于想要减肥的人群来说，一定要注意脂肪的记忆周期，在达到减肥的效果之后，也不可以暴饮暴食，否则极易导致脂肪反弹，一般认为脂肪记忆的时间为三个月到半年，因此在日常生活中，一定要养成细嚼慢咽、定量少食的习惯，才能够使身材长期维持在一个纤细健康的状态，不容易面临肥胖的困扰。