[回答] 健脾祛湿可以通过中成药进行调理，常见的药物有参苓白术散，苓桂术甘汤等。饮食方面多吃具有祛湿的食物，常见的有胡萝卜，苹果，山药，薏米，莴笋，扁豆等。平时要做好保暖措施，饮食以清淡为主，不要吃太多刺激性的食物。每天睡觉之前用热水泡脚。

[回答] 湿气比较重的人多数是因为长时间属于环境比较潮湿，或者经常吃一些辛辣刺激性的食物导致的，容易出现疲倦乏力或者大便粘腻的各种症状。平时可以选择服用一些健脾祛湿的中成药，例如参苓白术颗粒，具体用药请遵医嘱，同时也可以多吃点山药或者莲藕等食物，饮食要注意忌口。

[回答] 健脾去湿的茶有：五花祛湿茶具有清热健脾利湿的作用；薏仁茶主要用于治疗脾虚导致的腹泻，腹部胀痛，面色萎黄，精神乏力等；香兰凉茶主要用于解热化湿，开胃止呕；荷叶凉茶，可适当的放入少量白糖，用于防暑降温；陈皮荷叶茶，可以调理脾胃健脾利水。健脾祛湿的食物有洋葱、水芹、玉米、冬瓜、鲫鱼等，可以有效的消除水肿达到祛湿的效果。

[回答] 可以喝五花祛湿茶，有清热、健脾、利湿的作用。还有薏仁茶，主治脾虚泻，如大便时溏时泻，稍进油腻之食加重，甚则完谷不化，伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等。以及香兰凉茶，有解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

[回答] 健脾祛湿补肾的方法很多，大多可以通过食疗来进行缓解，如吃一些赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜、淮山。也可以通过药物来进行治疗。

[回答] 健脾去湿可以选择五花祛湿茶具有清热健脾利湿的作用，薏仁茶于治疗脾虚导致的腹泻，腹部胀痛，面色萎黄，精神乏力。香兰凉茶主要用于解热化湿，开胃止呕。荷叶凉茶，可适当的放入少量白糖，用于防暑降温。

[回答] 红枣枸杞茶、金银花茶对健脾祛湿比较好。湿气重临床会有头重、头晕、浑身无力、没精神爱睡觉等表现，严重影响人的生活和工作，可以通过喝茶的方式进行去除。这些茶饮不仅有祛湿的功效，而且还有一定的美容瘦身效果。

[回答] 健脾祛湿茶管用，体内湿气重就会出现脾胃虚弱的情况，会表现为腹部胀痛，面色萎黄，精神乏力，满面油光等一些不适症状，脾祛湿茶清热健脾，利湿的作用，长期饮用有一定的祛湿作用。

[回答] 健脾祛湿粥的种类特别多，常见的像生姜益气粥，山药绿豆粥，还有一种薏米赤小豆粥等，这几种粥健脾祛湿效果最好，而且做起来也比较简单，大多数人都会做，健脾祛湿除了可以饮食调节之外，在平时还需要养成良好的生活习惯，尽量不要吃生冷寒凉的食物，平时要注意保暖。

[回答] 冬瓜和绿豆都可以去湿白扁豆是很好的祛湿食品。身上湿气太重会引起身体疲劳，头晕，调理湿热不要吃辛辣的食物，湿气太重是由于长时间在湿气重的环境中或者是受创伤之后留下的后遗症，平时要多注意保暖，用山药和大枣熬粥对排湿气有很好的帮助。