[回答] 它营养价值很高，有淀粉，蛋白质，脂肪，少量的维生素和人体内不能缺少的18种微量元素。它有益于心脏健康，巴旦木里含不饱和脂肪酸，它有助于降低胆固醇，对于降低血脂，减少心脏病或中风的发生，有益处。

[回答] 巴旦木仁中含有很高的维生素c，以及类黄酮类的物质，具有很好的抗氧化作用，可以消除和减少面部的皮肤褶皱，还可以对皮肤有保湿的作用。并且巴旦木仁中的不饱，以及脂肪酸还具有降低血压的作用，对降低人体内胆固醇含量，降低血脂和改善心脑血管疾病有一定的效果，在中医学的理论当中，巴旦木仁还对阳痿、早泄有辅助治疗作用。

[回答] 巴旦木是不能多吃的，适量吃巴旦木对于身体健康好处多多，但是多吃对身体反而是有坏处的。尽管巴旦木的营养价值很高，但是它是属于热性干果，吃多了容易造成身体出现上火、发胖等现象。

[回答] 巴坦木容易使人产生饱腹感，减少对其他高热量食品的摄入，可以控制血糖浓度及脂肪的摄入，起到控制血糖、减肥瘦身的作用；含有丰富的维生素E和类黄酮，有抗氧化性，可以有效的对抗自由基，减少和预防有害自由基对皮肤细胞的损害，起到润肤、减皱的美容功效。

[回答] 孕妇是可以吃巴旦木的，巴旦木属于是一种坚果，里面也有一些微量元素，对身体能够起到补充营养的作用，但是在吃的时候一定要注意，不能过量防止会影响肠胃的消化。孕妇最好在饮食上面均衡营养对身体比较好，能够更好的促进胎儿发育，需要按时到医院检查。

[回答] 会发胖。从成分就可以看出，如果长期大量食用，也是会导致发胖的。如果只是每天少量食用，则不会有问题。巴旦木属于是坚果类的，营养价值十分丰富，主要含有植物油，占50%多，其他还有维生素较为丰富。

[回答] 巴旦木的营养价值相当于等重量牛肉六倍，含有很多不饱和脂肪酸和矿物质，对胎儿的大脑发育很有好处。巴旦木还具有益生元特性，可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康，促进排便，改善准妈妈们常会有的便秘问题。

[回答] 可以吃一些坚果的巴旦木，因为坚果中含有丰富的营养物质，如微量元素，蛋白质都是含有的，但是，巴旦木可能含有油量较高，所以是不可以经常使用。

[回答] 孕妇可以吃巴旦木。巴旦木营养非常丰富，孕妇食用可以帮助消化，补充孕期所需的营养元素，并且还有利于胎儿大脑的发育。但是巴旦木属于热性干果，食用过多容易导致上火，引起肥胖，所以一天食用5颗左右就行。

[回答] 坚果中的巴旦木一般是不算发物的，因为巴旦木含有丰富的营养元素，而且含维生素也是比较高的。如果皮肤比较敏感的话，平时尽量不要吃一些海鲜之类的食物，而且也不可以吃辣椒，因为海鲜和辣椒属于发物，并且尽量不要吃一些垃圾食品，比如油条以及麻辣烫。