比较常见的补肾中药有枸杞，山药，芡实，鹿茸，杜仲，女贞子，淫羊藿以及锁阳等，在日常当中，可以在食物当中增加山药和枸杞等，对养肾护肾有比较好的效果。一般肾虚有阳虚和阴虚两种，当出现肾虚的时候，会有症状表现出来，根据具体的症状就可判断是那种肾虚，根据症状正确的补肾，会收到比较好的效果。