[回答] 中医补肾的方法有很多，可以通过保护好自己的双脚，这是养肾比较好的方法，不要把脚直接对着空调或者是风扇吹，不要在潮湿阴冷的环境中多呆，应该及时的节制房事，性生活不要过于频繁。同时应该积极的参加一些体育锻炼，来增强自身的免疫力，注意戒烟和戒酒。

[回答] 中医当中所了解的补肾的确是补肾脏。肾脏是人体新陈代谢的一个器官，如果出现了肾虚肾亏的现象，就很容易影响到正常的新陈代谢，会表现为尿频尿急以及排尿不尽等等，其次，肾亏肾虚也会导致身体的乏力，头晕，耳鸣，精神不集中，记忆力下降等等，所以建议及时进行治疗，可以通过服用中药的方式进行调理。

[回答] 补肾气的方法有服用补肾气的药物，多练习呼吸吐纳，通过按摩肾俞，肾俞，在腰2/3的位置。要节制房事，房事会损耗肾精，耗肾气。还有要注意避免干重体力的累活、劳力。

[回答] 养生方法分为三种，一为中草药，二为针灸，三为火罐，但常首选艾灸。古书记载灼艾第一，选择优质艾草、专业医生、合适手法，搭配正确穴位，可使生命延长，生活质量提高，起到养生保健的作用。

[回答] 坚持运动和锻炼，运动可以激发身体的阳气，还可以使人放松精神。经常打太极拳，也可以帮助提高肾功能。按摩腹部，可以帮助水谷的运化，达到壮阳的效果。每天十点入睡，如果十二点了还不睡觉，阳气就会收损，长时间下去就会导致肾阳虚。经常做提肛的运动，可以调和气血，达到养生健体的作用。

[回答] 通过辨证的方法运用中药、中药汤剂，能够从根本上改善人体的内环境，对于血虚、气虚、脾虚、肝郁、肾亏等原因引起的脱发，都可以很好的治疗，应用中药汤剂进行外洗，或者通过理疗的方式，使头部的血液循环改善，使脱发能够明显的减轻。

[回答] 可以多吃一些猪肾，因为猪肾对治疗肾虚有良好的效果，所以因为肾虚而引起的遗精和腰酸背痛可以适当的多吃一些。也可以多吃海鲜，之所以说多吃海鲜是男人补肾食疗的方法是因为海鲜中不但有滋阴的产品还有壮阳的产品。

[回答] 出现有肾虚的情况，可以适当的多吃一些补肾的食物，比方说可以适当的多吃一些山药羊肉，也可以适当的多吃一些枸杞，也可以多吃一些桂圆，都有一定的补肾作用，平时重要的还是要做到饮食的多样化，注意各方面营养的补充，这样才会保证身体营养的健康，才有利于肾虚的恢复。

[回答] 人们在补肾的时候一定要注意养成良好的生活习惯，这是保养肾脏的基础，病人要注意清淡饮食，不要熬夜，还要注意不能做手淫这种有损肾脏健康的事情，在此基础上可以吃一点补肾的食物，比较常见猪腰、韭菜都比较适合肾虚的病人，也可以直接服用六味地黄丸。

[回答] 吃一些黑色的东西，因为中医上讲黑色东西补肾，比如说多吃一些黑豆，黑米，黑木耳，黑芝麻。另外就是海鲜类，特别是海鲜类里的软体动物，如果不过敏的话，这些食物对肾脏是比较好的，比如大虾，小虾米。可以多吃一些坚果，比如说板栗对补肾来说，是一个非常不错的坚果。