[回答] 祛湿健脾减肥中药配方有很多种，最常见的就是用赤小豆和薏仁米为材料再搭配一些其他常见的中草药熬成的茶水，例如芡实、马齿笕、绿茶、淡竹叶和槐米，经常喝这款茶不仅能够去湿气，还能够美白。荷叶茶也是祛湿效果比较好的茶，适合水肿型和便秘型的肥胖群体。用猪胰、山药、茯苓、溪黄草一起熬汤，能够健脾祛湿去。

[回答] 祛湿可以在医生的指导下用健脾祛湿的药物，人参健脾丸来进行治疗。如果体内出现了湿气重，很有可能是由于过度劳累以及长时间的饮食不洁，久病体质虚弱所导致，很有可能会出现头痛，头晕还会导致盗汗抵抗能力出现明显的下降，一定要在饮食上吃温热性的食物。

[回答] 健脾祛湿减肥可以多做一些运动锻炼，比如跑步以及爬山或者骑单车等等，如果想要健脾祛湿的话，平时还要少吃一些生冷的食物，而且也不可以喝冷饮。如果脾胃虚弱或者体内湿气过重的话，很有可能是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，还有可能是因为特别喜爱冷饮的原因。

[回答] 健脾祛湿的茶有五花祛湿茶、薏仁茶、香兰凉茶、荷叶凉茶、陈皮荷叶茶、陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶等。健脾祛湿多吃健脾利尿的食物，日常少盐帮助肾排水，勤运动出汗祛湿。

[回答] 如果体内湿气重会有乏力倦怠，没有精神，四肢无力的现象。体内湿气重还会导致体重增加，记忆力减退等情况，影响身体健康。健脾祛湿的中药有很多，常用的有参苓白术散，健脾丸，平胃片，补脾益肠丸，补中益气丸，香砂六君子丸，二妙丸等等。

[回答] 健脾祛湿的中药有很多，单味的中药有茯苓、猪苓、陈皮，还有白术、党参这些都可以。临床上经常用的中药是中药方剂，特别是中成药，这样可以更好的祛湿，而且对身体的副作用也非常小。

[回答] 健脾祛湿粥的种类特别多，常见的像生姜益气粥，山药绿豆粥，还有一种薏米赤小豆粥等，这几种粥健脾祛湿效果最好，而且做起来也比较简单，大多数人都会做，健脾祛湿除了可以饮食调节之外，在平时还需要养成良好的生活习惯，尽量不要吃生冷寒凉的食物，平时要注意保暖。

[回答] 冬瓜和绿豆都可以去湿白扁豆是很好的祛湿食品。身上湿气太重会引起身体疲劳，头晕，调理湿热不要吃辛辣的食物，湿气太重是由于长时间在湿气重的环境中或者是受创伤之后留下的后遗症，平时要多注意保暖，用山药和大枣熬粥对排湿气有很好的帮助。

[回答] 祛湿粥可选择用红豆薏米粥，对身体可以起到排湿的作用。具体的原料有大米、薏米以及红米、红豆，腰果等，在煮之前选择用凉水来泡制，一般在20分钟左右便可与凉水一起下锅煮，先用大火烧开，然后转成文火，一般在40分钟左右便可以食用，引起体内湿气重可能是夏天吹太凉的空调，或者是吃太凉的东西所引起。

[回答] 健脾祛湿可以通过中成药进行调理，常见的药物有参苓白术散，苓桂术甘汤等。饮食方面多吃具有祛湿的食物，常见的有胡萝卜，苹果，山药，薏米，莴笋，扁豆等。平时要做好保暖措施，饮食以清淡为主，不要吃太多刺激性的食物。每天睡觉之前用热水泡脚。