肾阴虚主要表现为尿黄、盗汗、失眠、多梦等症状，枸杞、牛膝、山茱萸等中药材具有治疗肾阴虚的效果，药物的选择尽量在医生指导下服用，千万不可以盲目用药。最好是抽空找中医调理一下，平时要注意养成好的生活习惯以及作息。放松心态，注意劳逸结合，不要太累了。饮食上可以多吃一些木耳、枸杞、甲鱼等对肾阴虚有帮助的食材。