巴旦木仁中含有很高的维生素c，以及类黄酮类的物质，具有很好的抗氧化作用，可以消除和减少面部的皮肤褶皱，还可以对皮肤有保湿的作用。并且巴旦木仁中的不饱，以及脂肪酸还具有降低血压的作用，对降低人体内胆固醇含量，降低血脂和改善心脑血管疾病有一定的效果，在中医学的理论当中，巴旦木仁还对阳痿、早泄有辅助治疗作用。