8种常用的养生中药主要有：枸杞，决明子，三七，胖大海，金银花，诉人参，甘草，菊花。这8种中药材对人体发挥的养生保健作用都较为明显，长期服用可以有效提升身体的免疫力，达到补充气血，缓解气血两虚的效果。在服用养生中药养生保健的过程中，也可以配合拔罐、刮痧等方式养生。