祛湿健脾减肥中药配方有很多种，最常见的就是用赤小豆和薏仁米为材料再搭配一些其他常见的中草药熬成的茶水，例如芡实、马齿笕、绿茶、淡竹叶和槐米，经常喝这款茶不仅能够去湿气，还能够美白。荷叶茶也是祛湿效果比较好的茶，适合水肿型和便秘型的肥胖群体。用猪胰、山药、茯苓、溪黄草一起熬汤，能够健脾祛湿去。