[回答] 想让脸快速变白，一天两次清洁肌肤是必不可少的。接着要做的就是每天在睡前把一根小黄瓜切薄，然后敷在脸上，几分钟之后拿下来，再用最便宜的化妆棉用化妆水浸湿，敷在脸上，每周三次。然后在每天早上起来喝两杯水，其中一杯水加上盐巴，效果会更好。出门前记得使用防晒和隔离，回到家后，要尽快的卸妆，然后再重复以上的动作。几天之后，脸会出乎意料的变白。

[回答] 首先要注意防晒，外出阳光强烈时需要使用防晒霜，日常不要熬夜，最好在晚上十一点前睡觉，平时要多饮水，多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果，可以抑制黑色素的形成。平时还要注意个人的卫生，勤洗手勤做手膜。外出时，要避免紫外线的直射，做好防护措施。

[回答] 定期按摩皮肤促进新陈代谢，平时外出可以进行遮阳防晒措施，比如穿戴长衣、帽子等，久而久之皮肤就会慢慢变白。平时饮食清淡忌口，少吃刺激性食物，多吃水果、蔬菜。

[回答] 不要吃辛辣刺激、色素多的食物，可用化妆棉沾取柠檬汁摩擦牙齿，可使牙齿洁白。其次，考虑存在外源性因素，去医院口腔科进行激光洁牙治疗，可有效的清除牙齿表面的牙渍牙、结石，餐后可用淡盐水漱口，平时也可使用小苏打。

[回答] 刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白，小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉。

[回答] 想要牙齿变白，日常要做到勤刷牙，尽量不要让茶垢，烟渍等色素沉积于牙齿表面。但是已经发黄的牙齿仅仅通过刷牙是不容易变白的。考虑要洗牙，利用超声波的高频震荡去除牙龈上的牙结石、菌斑、色素。

[回答] 是伤口恢复快可以多食用一些营养丰富的食物和护理措施来促进伤口愈合。根据不同的病情和不同身体状况恢复的时间也不相同，通过食用营养丰富的食物，可以加快伤口的愈合，平时要注意伤口的卫生，尽量避免伤口出现感染，做好防护工作可以有效帮助的恢复。

[回答] 如果是慢性单纯性鼻炎引起的鼻塞，鼻腔可以使用血管收缩的药物，比如达芬霖喷鼻子，是可以快速缓解通气的。如果是过敏性鼻炎的原因引起的，那鼻腔需要使用鼻喷的激素，来缓解鼻塞的症状。有一些严重的还需要口服抗过敏的药物综合治疗。如果要是严重的鼻中隔偏曲鼻息肉等疾病引起的，那使用药物是没有作用的，只能是通过鼻窦内窥镜手术的方式才能缓解鼻塞的情况。

[回答] 去除牙垢可以通过洗牙的方法来进行祛除，也可以选择正规的口腔科医院做检查，然后再进行治疗，可能是因为刷牙不彻底引起或者是经常不注意口腔卫生所引起，一定要养成一个早晚刷牙的好习惯，吃完饭一定要先漱口，在治疗期间一定要多吃些温和食物。

[回答] 使小腿快速变细首先要让股四头肌跟臀肌够强壮，才会自然而然发挥它应有的作用，然后是在每一次跑步之前要先拉伸小腿的腓肠肌、比目鱼肌，跑完步以后也要再次拉伸小腿的腓肠肌、比目鱼肌，这样小腿会越来越细。当然，可能要几个月的时间。