舌苔白、有齿痕这种症状大多是由于脾胃虚弱和消化不良引起的，如果长期食用过于辛辣刺激的食物，更有可能导致这一症状出现，在日常生活中，可以多吃一些豆制品和坚果类食物，要适当的补充维生素d和钙元素，除此之外也可以把参苓和白术散等中药材搭配在一起熬制，有着非常不错的调理效果。