[回答] 懒人蜂蜜水减肥法三天瘦十斤可以在早餐的时候喝一杯，午餐的时候用蜂蜜加入绿茶来喝两杯，下午茶的时候喝两汤勺蜂蜜，在晚餐后也可以适当的来服用。增加肠胃的蠕动，起到润肠通便效果，对减肥会有明显作用，想要健康的减肥，还要通过运动来配合食疗起到明显作用。

[回答] 早餐，喝点酸奶或者脱脂奶。中餐，一定要稍微的吃点米饭，搭配蔬菜，晚餐，以瓜果蔬菜代替主食，一定不要宵夜，睡前4小时一定不要吃任何东西。想要吃肉，可以适当吃些虾、鱼、蟹之类的白肉，清蒸水煮。

[回答] 减肥不要急于求成，是有一个过程的，减肥方法每天连续跑步一小时，走路一小时半，当然还可以去正规的减肥中心去减肥。平时不要吃太过油腻的食品或高能量的食物，尤其像烧烤、油炸食品、饮料、油条、肥肉等。多吃点清淡食物，比如蔬菜、粥、水果、米饭等。

[回答] 减肥效果需因人而异，但是盲目追求快速减肥的话，容易损伤健康，安全的减肥速度应是每周减重1斤，每月不超过5KG的上限。另外三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天坚持运动等。

[回答] 比较好的果汁减肥法，比如有鲜榨橙汁、雪梨汁、火龙果汁、椰子汁和西瓜汁等，鲜榨橙汁等，经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病，维持心肌功能以及降低血压，研究表示每天喝三杯橙汁，可以增加体内高密度蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能，虽然超市很多有带果肉的橙汁，鲜榨橙汁，因成品里面会添加色素和添加剂的，不利于体健康。

[回答] 白醋是经常食用的一种烹饪食材，这种食材是没有减肥效果的，之所以会使肥胖的人瘦下来，是由于控制饮食得当或者运动得当而产生的，不是单纯靠使用白醋来减肥成功的。

[回答] 一个月减十斤，其实也是一件非常轻松的事情，大家不要对这个问题非常紧张。想要快速减肥，那么我们就一定要控制饮食，尤其注意控制脂肪的摄入量。这个过程当中就建议大家，首先一定要减少主食的摄入，其实人体并不需要太多的主食。在此时我们就需要注意营养元素的搭配，多吃蔬菜水果，除此之外一定不要减少蛋白质的摄入，才能够帮助我们起到很好的塑形减肥功效。

[回答] 需要减少脂肪的摄入，可以适当增加粗粮的摄入。平时还可以做空气自行车、侧躺抬腿、单边深蹲等动作锻炼身体，也可以通过慢跑、游泳等有氧运动减肥。在运动期间建议补充淡盐水，以免脱水。

[回答] 早餐：水煮蛋1-2个、西柚1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。午餐：水煮蛋1-2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。晚餐：水煮蛋1-2个、西柚1个、水果沙拉1份。

[回答] 可以瘦十斤。每天饿了就喝蜂蜜，少量兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤。