[回答] 女人月经期间，应该吃富含营养，容易消化，温热类食物比较好。一是多吃富含维生素B的食物，例如猪肉，大豆，花生，黑米，动物肝脏。二是富含维生素A的食物，例如奶制品，鸡蛋，胡萝卜，西太花，菠菜，橙子，红薯等，三是富含维生素C的食物，韭菜，芹菜，花菜，西红柿，菠菜，土豆，草莓，葡萄等。

[回答] 女人来月经时出血较多易发生贫血，所以吃含铁丰富的温补类食物比较好，如瘦肉、动物肝脏、血制品、鳝鱼、乌鸡、菠菜、木耳、海带、红枣等。

[回答] 月经期间要注意饮食，在女性月经期间要少吃或者是不吃生冷、寒凉类的食物，以防影响经血的排出。也不雅吃重口味的食物，以免引起或加重经期的不适。

[回答] 女人月经期间大多数吃温补的食物最好,比如红糖姜水以及益母草颗粒等。严重的会引起腹痛的现象，月经期间避免着凉，尽量不要吸烟喝酒，要注意腹部的保暖，可以用热水袋热敷一下，尽量不要洗澡，饮食以温热为好，要食用辛辣刺激的食物，多注意休息。

[回答] 女性在月经期间会排出污血，可以食用有利于污血排出的食物，比如猪血、红糖等食物，也可以吃红豆，红豆有补血的作用，动物肝脏、牛肉也属于补血的食物。

[回答] 柿子寒凉，会刺激子宫收缩，导致月经量减少，经期延长，巧克力会消耗身体的维他命B和矿物质，使血糖不稳定，导致体内荷尔蒙失调，让身体很不舒服，海鲜性凉，如果是有寒性痛经情况的女性，一定要避免吃这些食物，李子也是寒性的食物，会引起痛经、月经失调。

[回答] 平时吃的水果，经期都是可以适量吃的，但是注意不要一次性吃太多，尤其是胃肠道功能本来就不好的女性，经期女性的抵抗力本身就下降，肠胃功能也不好，吃过多的水果容易导致腹胀、腹泻等不适症状。

[回答] 女性月经期间我们吃的东西一般跟平时是可以一样的，但是要注意以下几点。第，首先如果有痛经，或者说本身有月经期间容易产生下腹坠胀、腰酸这些不适的女性，要尽量避免这种比较寒性的，或者是很凉的这样的食物，比如说冰棍儿、冰淇淋，或者是夏天从冰箱里拿出来的水果，这个是尽量避免的，可能会加重你的这个痛经的症状。第二个，女性在月经期间，我们尽量不要去吃刺激的东西，比如说辣椒，或者是比较刺激的这样的东西，可能会导致月经血多。另外，我们在月经期间有的人他可能会容易产生胃肠道的症状，所以我们也尽量避免自己的饮食，比如说腐烂的、变质的，容易刺激胃肠道的，从而产生可能腹泻这样的症状的东西我们尽量都要避免，去掉这些注意的东西我们就是正常的和平时的饮食一样就可以了。

[回答] 月经期间需要忌口。由于冰凉食物会引起胃肠道收缩，导致子宫排血功能下降，血块堵住子宫。进食当归，具有活血作用，但不可服用过多，活血太过易引起出血增多。此外，需避免剧烈运动。

[回答] 月经期多吃一些热性食物，例如榴莲，巧克力红枣，海带，小米，高粱等。月经期间要避免吃寒凉性质的食物，例如桑葚，西瓜，薏米等食物。月经期受凉以后容易导致血瘀，引起痛经或者痛经症状加重。月经期间还要注意适当的增加营养，多吃一些优质蛋白食物，包括鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼肉，瘦肉等能够提高免疫力抵抗疾病的感染。