[回答] 黑豆可以减肥，黑豆中皂苷能抑制脂质的吸收，去除积聚血管内壁上的脂质，防止过氧化脂质的增长，从而预防肥胖及并发症。黑豆含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感，促进肠蠕动，使体内毒素及时排出体外。所以黑豆有减肥的功效。黑豆减肥的吃法可以磨豆浆、豆粉蒸杂粮馒头、黑豆茶等都可以。适合减肥的食品还有南瓜、燕麦片、荞麦等。

[回答] 吃黑豆减肥的效果不是很明显。如果想要减肥的话，应该通过运动的方式来进行减肥，或者也可以通过饮食来进行减肥饮食减肥，就是一日三餐一定要定时定量，这段时间不能出现暴饮暴食的情况。而且不要吃辛辣，有刺激性的食物，尽量的不要吃特别油腻的食物，而且不要吃高脂肪的食物，尽量的不要吃高热量的食物。

[回答] 生吃韭菜或者是炒韭菜可以减达到减肥的功效。但是单吃韭菜是很难达到瘦身目的的，减肥一定要注意持之以恒，因为肥胖不是一天两天形成的，平时多参加一些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳跑步的活动，来燃烧身体的脂肪，一定要注意补充一些身体的营养。

[回答] 黄瓜无论是生吃、拌凉菜吃、炒着吃，都有一定的减肥效果，黄瓜当中含有丰富的维生素c、b、d、e等，同时还有黄酵素，对于燃脂、改善体质有很大的帮助，所以平时可以多吃黄瓜，有帮助减肥的作用。

[回答] 吃巴豆不能健康减肥，巴豆中的巴豆油，有比较强的毒性。摄入巴豆后，因为毒素的作用，可以导致肠道痉挛，肠道吸收能量下降，出现明显的腹泻。频繁的腹泻，可以导致脱水，引起体重下降，但不是真正的脂肪减少。

[回答] 粗细搭配，一天中最佳的时间是晚上那一顿用粗粮代替精米精面减肥的效果最好。五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气。五谷杂粮可缓和疲劳症状，预防感冒，下肢酸痛，所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效。

[回答] 黄瓜中含有很多水分，正确的黄瓜减肥法是每天三餐后吃半根，或是一根都可以，之后一个星期中挑出一天来只吃黄瓜，但不要一年中只吃它，也要正常吃饭。

[回答] 吃黑豆补雌激素应该长期喝黑豆豆浆，可以很好的补充你身体里缺少的激素。如果身体缺少雌激素的话就会导致你的身体过胖，还有月经的不调，当分泌不够的话皮肤就会变差，失去弹性而变的皱纹比较多。

[回答] 黑豆在豆类中的营养价值属于最高的一种豆类。黑豆的吃法有很多种，可以用醋泡黑豆，可以治疗白发，先挑选好的豆子放在锅里炒，不能炒糊，放凉之后把黑豆放到干的瓶子里加入醋，然后让黑豆吸收充足的醋，一定要多加一点，因为黑豆吸收醋非常多，禁止两个小时之后，每天早晚可以服用几颗，但是不要过量，如果过来的话会引起胀气。

[回答] 黑豆可以打成豆浆服用，可以把炒熟的黑豆磨成粉，身体出现贫血的症状，最好先通过药物进行补充，食疗只可以起到辅助的作用，每天早餐用牛奶冲泡后服用，营养又健康。