[回答] 老年人适合吃维生素d，能增加骨骼的硬度。多吃维生素A，能帮助老年人减缓日趋下降的视力。老年人缺乏维生素B1时，可发生营养性糖尿病多发性神经炎，脚气病等。老年人缺乏维生素B6时，可出现贫血，人体抵抗力下降，痉挛等缺乏症状。

[回答] 老年人适合吃含钙量较高的钙片。可以提供人体对钙元素的吸收，从而避免导致骨质疏松，腰腿疼痛的状况。可预防颈椎病和腰间盘突出症。

[回答] 老年人适合吃蛋白粉，钙，铁，锌，维生素D，维生素B。老年人需要多吃蔬菜，因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维。

[回答] 老年人肠胃消化功能较弱，可吃味道酸甜，健脾开胃，促进消化，富含维生素C水果，可促进钙的吸收，预防和缓解骨质疏松，如：苹果、草莓、葡萄等。

[回答] 老年人吃土蜂蜜最好。蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿造而成的，里边含有丰富的营养，对于一些生病的老人或者是产后的孕妇恢复身体有很大的帮助。患者日常生活中可以多吃一些蔬菜水果，比如说苹果、香蕉等都是可以吃的，饮食上也多吃一些有利于消化的食物，适当的做一下运动。

[回答] 铁，锌，维生素B1，维生素D等的补充对老年人来讲也很重要。缺铁会导致老人虚弱无力，抗病能力下降，记忆力衰退等问题。同样的，缺锌会影响老人的味觉，引起老人食欲不振。而维生素D的缺乏可能导致软骨病或骨质疏松，同时，维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，还可以预防多种疾病。

[回答] 老年人血糖高在水果方面尽量不要吃一些含糖量比较高的，可以适当的吃一些苹果，是吃瓜果蔬菜，多喝水，低盐低脂。目前的话不能明确定义所以还是说少吃一些含糖量比较高的饮食。

[回答] 老年人便秘适合吃香蕉和苹果等水果，老年人在年龄增长以后，身体的各项器官会发生一些退化，从而消化功能也会出现一些异常。如果在饮食过后出现了肠胃蠕动缓慢的情况，就有可能会导致便秘，可以通过吃香蕉进行缓解，还可以吃一些粗粮类食物。

[回答] 老年人补充维生素在饮食上可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，可以吃点橙子和猕猴桃里面含的维生素非常的丰富。老年人体内缺少了维生素，很有可能就会引起上火，可能还会导致口腔溃疡等情况，平时在生活中一定要多饮水，不可以吃上火的食物。

[回答] 老年人因为身体衰老，吸收功能弱，容易造成维生素缺乏。维生素A、B、D和钙、铁、锌等微量元素，复合维生素按需服用，有利于补充各种营养素，基本能保证老年人的营养均衡。