[回答] 在补钙的时候从食物来源上，肯定首先推崇牛奶和奶制品。其它食物当中也有丰富的钙质，比如肉类、虾皮、坚果类食物钙含量很丰富。但是在补钙的时候还以牛奶和奶制品为主，能保证消化和吸收率。同时让钙质吸收率更好，则少不了维生素D的帮助，因此一定要去到户外晒太阳。

[回答] 孕妇缺钙，有可能会出现手足抽搐等症状，还有可能会出现骨质疏松。胎儿从母体摄取的钙不足，也会影响胎儿的骨骼发育。因此，孕妇如果有缺钙的症状，建议及时补钙，补钙最快的方法就是服用钙片。孕妇可以在孕5～7个月左右开始服用钙片，平时饮食中，可以多吃豆制品、奶制品、海鱼、虾皮等含钙高的食物。适当晒晒太阳，促进钙的吸收。

[回答] 小孩缺钙对孩子的危害还是很大的，需要及时的去做个微量元素的检查，等确诊之后制定治疗方案，平时也要多带孩子晒晒太阳，补钙效果都是很不错的。

[回答] 可以钙铁锌口服液同时补充的。首先从膳食中摄入钙是补钙最主要的途径，要增加户外活动的机会，适当补充药物钙及维生素D制剂。使用过程中要注意维生素D剂量不要太大。口服补钙时，应在两次喂奶间给药，禁忌与牛奶搅拌入一起，影响钙吸收。

[回答] 新生儿缺钙可以先补充充足的维生素D，这样补充钙才能够有效的吸收，才有利于钙更好的吸收。可同时也要加强日光照射，促进钙吸收。平时可以多喝奶制品，比如牛奶、酸奶中的含钙是比较高。可以多摄入这些食物，豆制品，以及海产品中的钙含量也非常高。

[回答] 补钙一般就是吃钙剂和食物补钙。食物补钙有奶、奶酪、酸奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮、牡蛎、紫菜、大头菜、青萝卜、苹果、梨、柚子、动物内脏、海带、茴香、芹菜、雪里蕻、羊肉、鱼骨、排骨、西红柿、山楂、葡萄干、豆制品等。

[回答] 成人缺钙一般主要是通过一些补钙的药物来进行治疗。出现了缺钙也可以通过食物的方法来进行补充，可以多吃一些豆腐之类，多喝些牛奶，多吃一些坚果，出现了缺钙的情况，有可能会导致出现行动困难的情况发生，一定要注意合理的休息，尽量避免病情的加重。

[回答] 小孩缺钙如果想要补钙的话，可以选择合适的钙片，也可以每天补充一粒鱼肝油，可以有效的促进钙的吸收。也可以通过食疗来改善，让孩子吃一些鸡蛋，瘦肉，虾肉，海带，或者是喝一些骨头汤，阳光充足的时候适当的带孩子到户外进行一些有氧运动，多晒太阳，多呼吸新鲜的空气。

[回答] 孩子缺钙的话，可以考虑服用相关的药物进行改善，平时应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏等，都可以适当的多吃点，一定要做好相关的检查。

[回答] 缺钙会出现腿抽筋，精神差，注意力不集中，不长个儿等症状。在饮食上要注意营养全面，需要含钙量高的食物，如牛奶，豆制品，黑芝麻，虾皮，紫菜等。还需要多参加户外体育运动，有利于钙的吸收。