[回答] 食醋减肥的话是一个不错的选择，效果也是很好的。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。可以起到很好的减肥效果。另外还可以多吃一些新鲜水果，做一些有氧运动，如爬山，慢跑。

[回答] 减肥可以通过控制饮食或者通过体育锻炼的方法来进行减肥，可以通过慢跑游泳，打乒乓球或者是爬楼梯的方法都可以起到减肥的效果。但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话，可能会出现反弹的效果，一定要多控制好自己的饮食，尽量不要吃过于油腻的食物。

[回答] 合理的方减肥方法还是要从饮食和运动上进行调整，平时生活中饮食以清淡为主，可以多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，对一些油腻、高热量的饮食需要避免，运动方面我们建议患者多做一些有氧运动。

[回答] 合理减肥的方法是多做一些运动锻炼，因为在运动锻炼的时候，不仅可以增强自身的体质，起到抗病毒的效果，而且还可以有效的燃烧体内的脂肪。并且在减肥的时候一定要控制饮食，尽量不要吃一些过于油腻的食物以及高胆固醇的食物，而且还要保证一日三餐定时定量。

[回答] 合理减肥是合理的安排饮食，并不是控制着自己不吃饭，也不是要少吃或者吃不饱，只是要用更加合理正确的方法来调整，平时少吃肥腻的肉食，少吃油炸食品，少去饭店之类的场所吃饭，尽量减少吸烟喝酒，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗粮谷物，每天早上可以喝脱脂奶，吃一个鸡蛋，鸡蛋可以增加人的饱腹感，脱脂奶不含脂肪，不会让人发胖。

[回答] 减肥要有目标、有毅力，制定计划在多长时间减掉多少斤，并且请家庭成员来监督，饮食要合理，不要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，这样会让身体减少饮食量，具有饱腹感。多吃蔬菜、水果，但也要适量，不能吃的太多，水果的糖分摄入过多，会导致果糖转化为脂肪，尽量选择在饭前吃，可以增加饱腹感，对减少食量有很大帮助。

[回答] 白开水加食醋可以起到减肥的作用，在早上空腹喝一杯，可以很好的促使体内脂肪的燃烧，而且还可以加速血管的循环。肥胖不是一天两天所形成的，所以在减肥的时候一定要注意持之以恒，千万不要半途而废，以免导致一些不良的情况产生，多参加体育锻炼。

[回答] 减肥最合理的方法就是控制饮食和积极的运动。身体肥胖就是因为吃的太多，脂肪堆积在身体内，而且还不能有效的消耗掉，这样就会出现肥胖的问题了。应该是要严格的控制食量，而且还要积极的进行运动锻炼，这样才能让身体肥胖的情况得到很好的控制。

[回答] 减肥的时候，控制饮食的同时，运动锻炼不宜剧烈，以散步的形式运动。饮食以清淡易消化为主，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的瓜果蔬菜，确保营养的均衡，运动不宜剧烈，多以散步为主，做一做力所能及的健身器材，同时要有充足的睡眠，保持乐观的心情，有益身心健康。

[回答] 合理的减肥一定是合理的饮食，不能暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，增加饱腹感，当然适当的运动也是必不可少的。减肥要有目标、有毅力，制定计划。不可吃高热量的食物，比如蛋糕，薯条。睡前不可吃东西。