[回答] 贫血体虚，相较于其他的食物而言，这些个补血治体虚功效最好，如红枣，黑芝麻，红小豆，赤小豆，动物肝脏，西红柿加牛奶，荷兰芹加牛奶，阿胶糕点，喝红糖水。具有很好的补血养颜的功效。

[回答] 贫血病人应该均衡进食各种营养物质，每日进食牛奶，鸡蛋补充优质蛋白质，多食新鲜蔬菜水果补充维生素，适当进食，黑木耳，血块等含铁丰富的食物。

[回答] 如果是缺铁性贫血，可以通过食疗的方法来缓解，可以多吃一些富含铁元素的食物，比如动物内脏、动物血、瘦肉、绿叶蔬菜、香菇、蘑菇、黑木耳、紫菜、海带、黄豆及豆制品等，多吃一些富含维生素C的食物和水果，可以促进铁的吸收，日常一定要注意劳逸结合，避免过度劳累。

[回答] 平常要多吃蔬菜水果与牛羊肉，每天至少一杯牛奶，增加身体的营养。也可以吃一些乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

[回答] 多食用高蛋白，补气血的食物，如猪肝，黑豆，鸡蛋，大枣，人参，阿胶，牛奶，猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉等，可根据个人喜欢替换食用，不要吃生冷寒凉的食物。

[回答] 女性贫血在平时可多吃些大枣或者是阿胶以及龙眼、桂圆、猪肝等，对身体都可以起到很好的补血作用。如果在平时每次经期时月经量太多，或者是体内摄入的铁元素太少，都可能会引发女性的贫血，在平时会出现面色苍白没有血色，以及浑身无力的症状，也可在医嘱下吃琥珀酸亚铁片来治疗。

[回答] 贫血的类型有多种，像缺铁性贫血，大叶细胞性贫血，再生障碍性贫血，需要结合贫血的类型和程度，确定治疗方案缺铁性贫血，首先要多吃些含铁多的食物，像动物血，再就是多喝些牛奶，在此基础上用多糖铁口服，补充铁剂。

[回答] 可吃一些燕窝、冬虫夏草、深海鱼油、维生素C等营养品。燕窝中含有人体所需要的8种必需氨基酸，能够增加蛋白质的合成，增强肌肉的力量，避免摔伤骨折。冬虫夏草有提高机体免疫力的作用，特别是一些患肿瘤、肺结核、肺气肿等慢性疾病的老年人。

[回答] 吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

[回答] 1、乌鸡汤(寒性体质首选)：适当加入大枣、生姜片，经过熬制，最后可以加一点点盐稍微调料一下。功效：可改善寒性体质，对宫寒引起的痛经有奇效。2、红枣桂圆汤：用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍，效果比较显著但需经常喝。功效：可改善气血问题，能缓解痛经。