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跑完步小腿疼怎么办
邹强 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 跑完步小腿酸痛是由于无氧运动中葡萄糖酵解产生大量乳酸堆积,造成肌肉细胞渗透压增大,细胞吸水肿胀引发的。不科学的运动会损伤细小的肌肉纤维,也可以引起酸痛,这种酸痛数小时至三天可以自行缓解。
跑完步腿疼怎么办
张学忠 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 跑完步腿疼是一种正常的生理现象,病人无需特殊治疗。在跑步之后就会导致细胞代谢产生乳酸,当乳酸在体内堆积过多之后就会导致肌肉的疼痛,观察尿液,如果发生了尿液颜色变深,也不排除是由于肌溶解所导致的,需要特别注意。
跑完步腿疼怎么回事
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 其实,在跑完步之后觉得自己的腿疼,主要的原因就是平时缺乏锻炼,然后在经过猛然间运动之后,身体就会出现腿疼的状况。有时候自己经常锻炼,但是突然间进行了剧烈性的运动,也会出现腿疼的状况。
为什么跑完步就会小腿疼
陆森 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 跑完步小腿酸痛是由于无氧运动中葡萄糖酵解产生大量乳酸堆积,造成肌肉细胞渗透压增大,细胞吸水肿胀引发的。不科学的运动会损伤细小的肌肉纤维,也可以引起酸痛,这种酸痛数小时至三天可以自行缓解。缓慢的轻柔拉伸运动,补充营养有助于减轻疼痛。
跑完步腿疼怎么治疗
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 跑完步腿疼可以进行缓慢的轻柔拉伸运动,补充营养有助于减轻疼痛。热水浴和局部涂擦活络油等,可以促使肌肉放松,加快血液循环,有利于局部肌肉有氧和营养物质供给,促进细胞修复,利于有害物质的代谢和改善疼痛的症状。
跑完步头痛怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 跑完步头痛可能是由于脑部血管再直性扩张所引起的一种情况,可以通过按摩太阳穴能够起到缓解疼痛的作用,平时要适当的控制跑步的时间,不要做一些剧烈的运动,不要长时间的熬夜,要积极的补充一些体力,跑步属于有氧的运动,平时跑步对身体有一定的好处。
跑完步腿酸痛怎么办
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答] 跑完步腿酸痛可以在局部适当的进行按摩,也可以使用毛巾热敷的方法进行缓解。如果在跑完步后腿出现了酸痛的情况,很有可能是因为在跑步之前没有做好热身运动的原因,还有可能是因为长时间不运动造成的,在跑步的时候,一定要根据自身情况决定运动的时间。
跑完步大腿酸痛怎么办
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 很多人跑完步会出现大腿或者是小腿酸痛的现象,这是由于人在运动的时候能量需求增加,无氧酵解代谢增强,产生过多的乳酸,如果乳酸不能及时的排除,造成乳酸堆积,会产生疼痛的感觉,可以通过适当的饮水,改善血液循环,增加乳酸排除。
跑完步大腿酸痛怎么办?
沈俭 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 跑步以后大腿酸痛、不舒服,可能是运动的时候肌肉轻微拉伤,也可能是运动的时间过长,局部乳酸堆积导致酸痛。如果酸痛不是很明显,还是以理疗为主,可以热敷和按摩,另外可以使用膏药,比如消痛贴膏。暂时避免跑步运动、长距离的行走。
跑完步腿酸痛怎么办?
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 跑完步腿酸痛可以通过按摩等来缓解。这主要是由于跑步过程中局部肌肉的无氧代谢增加,从而出现乳酸的堆积,而乳酸的堆积可以导致局部肌肉的疼痛。
已经到底了