[回答] 精气不足分为肾精不足还是其他的精气不足，可以从两方面进行探讨，补分为食补和药补，食补可以口服提高精气的东西，这些药一般是胶类物质，胶类物质像鹿角胶或龟版胶，胶类物质可以补充精气的不足。

[回答] 精气可以通过饮食、运动以及药物等进行调理。首先平时可以多吃一些有营养的食物以及一些具有补肾功效的食物，比如桑葚子、牛肉、羊肉、、黑豆、黑芝麻等。除此之外，可以适当的口服一些补肾的中药进行调理，效果会更快一些。

[回答] 补精气的食物有桑葚子、枸杞子、牛肉、羊肉、狗肉、鸡蛋、鱼、黑豆、黑芝麻等。除此之外，可以适当的口服一些补肾的中药进行调理，效果会更快一些，精和气是人体生命活动的基本物质，对于男性来说尤为重要。

[回答] 补肾精气不足可以选择牛肉，羊肉，狗肉，动物的肝脏，韭菜，螃蟹甲鱼，一定要做到营养的多样化，不要过于单一，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物，也要参加体育运动，不可以经常的抽烟喝酒，长时间的久坐避免手淫。

[回答] 气血不足通常会出现体重减轻，食欲减退，以及恶心，呕吐，腹部疼痛，腹泻，吞咽困难等情况。后期可以使用一些补气血的食物进行改善，男人出现气血不足，可以服用具有健脾，益气补血效果的中药调理。另外也可以通过针灸，理疗，按摩的方式进行辅助调理。

[回答] 富含优质蛋白质与精氨酸的食物，比如瘦肉，牛羊肉，蛋类和豆制品。富含各种维生素的食物，尤其是含维e的食物。富含各种矿物质特别是微量元素的食物，例如含锌的贝壳类动物。富含性激素的食物，常见的有牛鞭和鸡肝。

[回答] 肾阳虚精气不足可以在医生指导下使用金匮肾气丸，也可以使用六味地黄丸进行调理。通常肾阳虚以及精气不足，可能会伴有腰酸背痛，精神不佳，失眠多梦，以及性功能下降等情况的发生，所以在平时也可以吃一些补肾的食物进行调理，比如韭菜，黑木耳以及黑芝麻等。

[回答] 元气不足要从补气虚、补血虚、补阴虚、补阳虚四个方面依照个人的体质和病症进补，核心就是要补虚扶正。对于元气不足的症状，可以采用中医的调理，而不是治疗，另外平时要多加锻炼。

[回答] 女人阳气不足，可以多吃些补气健脾补肾的食品，补肾的食品有：韭菜，核桃，猪腰，虾米，海参，枸杞子，杜仲，何首乌，山药，桑椹等。补脾补气的食品有：大枣，山药，芡实，棱角，莲子肉，党参，扁豆，薏苡仁，鲫鱼，山楂，白萝卜，桂圆肉等。

[回答] 因为这些人群对铁的日常需要量比正常成人要大，如果不注意补铁，就容易发生缺铁性贫血。如果发生了缺铁性贫血，就需要给予补铁药物治疗，最常见的有右旋糖酐铁，二维亚铁等制剂，也可以同时服用复方阿胶浆等补血益气中药。平时多吃紫菜黑木耳香菇大枣等含铁丰富的食物，注意不要喝茶水，以免影响铁的吸收。