[回答] 枕头要有合适的高度足够的支撑脖子，让肌肉能完全放松，枕头不是光枕在后脑勺上应该枕到肩膀的上部，有脖子的支撑肌肉才能完全放松。侧卧的时候枕头应该让颈椎跟肩膀处于一个水平线不是歪到一侧，只要合适的垫枕头让颈部肌肉处于一种放松状态。

[回答] 过高的枕头和过低的枕头都会对颈椎造成不好影响，过高的枕头颈椎后方的软组织就会拉长不稳定，甚至后方间盘突出。过低的枕头在翻身侧卧的时候也会造成颈椎的韧带间盘的拉伤。正确的睡姿称之为中立位睡姿。颈椎和头部基本上保持曲度，头、肩、背三点都要有支撑。

[回答] 颈椎病睡觉采用仰卧位，睡觉的时候如果采用的是俯卧位的话，为了更好地保持呼吸，头颈部位往往需要进行侧弯，长时间容易造成颈椎韧带的慢性劳损，采用仰卧位就可以避免。不需要担心睡着后，颈肩部位肌肉放松会导致颈椎失稳。

[回答] 颈椎病保持良好的睡姿可以缓解肌肉疲劳，平躺是比较好的睡姿方式，因为能够更好维持脊椎的自然弧度，适合所有颈椎病患者。平睡时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，枕头高度约10cm。侧睡也是适合颈椎病患者的睡姿，但要注意不可长期朝一侧睡眠。

[回答] 颈椎病睡觉时应该以平躺的睡姿为主，因为这个睡姿颈椎和枕头的接触面积大，枕头能够充分给予颈椎生理曲度的支撑。如果长时间平躺感到疲劳，也可以选择左侧位或者右侧位的睡姿，但时间不宜过长。另外，颈椎病除了需要注意睡姿以外，枕头的软硬度和高低都有很大关系，最好是用乳胶枕头。

[回答] 颈椎病的睡姿，仰卧位可松弛颈部肌肉，使颈椎得到充分休息。但应注意仰卧状态下颈部依托不能过高，也不能完全悬空，依托过高易使颈椎处于前屈状态，不利于颈椎休息和症状缓解。

[回答] 以仰卧，侧卧为宜，仰卧能使头，颈，以及脊椎处于自然的生理曲线中，即颈椎，胸椎，腰椎，尾椎这些部位有自然的弧度，枕头应该是柔软的圆枕，不要太高。

[回答] 颈椎病保持良好的睡姿可以缓解肌肉疲劳，平躺是较好的睡姿方式，因为能够更好维持脊椎的自然弧度，适合所有颈椎病人，平睡时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，枕头高度约10cm。侧睡也是适合颈椎病的睡姿，但要注意不可长期朝一侧睡眠，否则会加重整个脊柱负担。

[回答] 可以平躺，也可以侧卧的，一定要注意休息，不可以过于劳累，不可以长时间处于一种姿势，以免不利于恢复的。可以采取磁疗按摩来改善，并且，如果压迫神经的话，则是需要考虑手术治疗。

[回答] 颈椎病睡眠姿势没有限制，不过枕头最好要适宜，枕头软硬要适中，在仰卧睡觉时，枕头的高度在5到8厘米左右，目前可以平躺，也可以侧卧的，一定要注意休息，不可以过于劳累，不可以长时间处于一种姿势，以免不利于恢复的。