[回答] 要注意在饮食上减少脂肪含量丰富的食物摄入。多进行运动，例如跑步、游泳、骑自行车等运动。改掉爱吃零食和夜宵的习惯，不要长期的久坐。有些人群可能是因为腿部的肌肉过于发达，而形成的肌肉腿，要控制蛋白的摄入量，同时要对腿部进行按摩，做些有氧运动。

[回答] 跟个人体质有一定的关系，跟平时的饮食也有关系，而且跟平常的生活习惯也有很大的关系，同时跟遗传的因素也有很大的关系。如果想要减肥的话，可以通过运动的方式来进行减肥，或者也可以通过食疗的方式来进行减肥，运动减肥的话，可以通过爬山或者是骑自行车，还有游泳，对减肥效果都是挺好的。

[回答] 如果下身胖，可以采取跑步、跳绳、跳远等运动方式，增加下部的肌肉运动，将储存多余的脂肪消耗掉，就能使腿部或者臀部的赘肉消除。

[回答] 下身肥胖多数是因为遗传性的因素，还有可能是因为长时间坐着工作的原因，并且和自身体质也有很大的关系。如果下身比较肥胖的话，平时需要多做一些运动锻炼，尽量不要长时间的久坐，在饮食上需要少吃高脂肪的食物以及过于油腻的食物，才可以避免出现下身肥胖的情况。

[回答] 下身肥胖的原因是70%的人每天坐着，时间长达7个小时以上，由此引起的下身肥胖现象也非常严重，还有下半身肥胖是因为糖和脂肪摄取过度爱吃含糖类的点心和油炸食品，所以下半身很容易引起肥胖，似乎是大多数女性所公认的原因，但是更为重要的原因在于长时间保持同一姿势，从而使得脂肪细胞不断的分裂生长，在这2个原因的相互作用之下，会使下半身更容易变胖。

[回答] 下半身肥胖主要是指腿部的肥胖状态。对于腿部脂肪含量过多的人，要注意在饮食上减少脂肪含量丰富的食物摄入。多进行运动，例如跑步、游泳、骑自行车等运动。改掉爱吃零食和夜宵的习惯，不要长期的久坐。

[回答] 下身肥胖的话平时可以多走路或者是多爬楼梯，同时饮食方面适当的控制一下，这样是可以有效的让下身瘦下来的，不过需要长期坚持，如果想要快速的瘦下来的话也可以选择做抽脂手术，抽脂手术能够快速有效的抽出下身多余的脂肪，一般术后就可以看到明显的效果。

[回答] 下身肥胖可以通过运动来减肥。下身肥胖大多是由于运动量过少引起的，长期坐着不动导致脂肪堆积，可以试着进行散步，慢跑等运动，长期坚持能够有助于消除下身的脂肪，通过适量的运动能够有助于增加体内的血液循环进而加快代谢起到排毒的作用。

[回答] 下身肥胖的话平时可以多走路或者是多爬楼梯，同时饮食方面适当的控制一下，这样是可以有效的让下身瘦下来的，不过需要长期坚持，如果想要快速的瘦下来的话也可以选择做抽脂手术。

[回答] 下身肥胖可以经常做仰卧起坐或者骑单车、跑步来进行减肥，可能是正常不运动久坐造成脂肪堆积形成的肥胖。在运动完后按摩下体或者用热水泡脚，也能够加速身体的血液循环，燃烧脂肪达到减肥的作用，在吃完饭以后可以稍微的散散步，防止脂肪堆积。