[回答] 许多茶对眼睛也有滋补和养护的作用，经常饮用这些茶对明目、清热解毒、降压等有很好的功效。菊花茶维生素A含量非常高，具有降压、清热解毒和平肝明目等功效。桑菊明目茶，枸杞明目茶，绿茶。

[回答] 吃维生素等明目护眼，对眼睛有一定的保养作用。平时饮食只要均衡就可以，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶，蛋，可以适当的吃些富含维生素的食物，比如蓝莓，胡萝卜，动物肝脏等。保护好眼睛，平时要注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多运动。

[回答] 养肝明目茶主要有以下第一种，养肝乌龙茶，含有丰富的胡萝卜素，经常饮用可以促进血液循环，促进新陈代谢。有助于预防脂肪肝。具有滋肝补肾，疏风明目的功效。第二种，桑叶枸杞茶，具有滋阴润肺，清肺润燥的功效。长期服用可以清肝明目，平抑肝阳，还具有扶肾固本，补精益气的功效。

[回答] 对眼睛有好处的水果有蓝莓。可以缓解眼周的眼压力，减少电脑辐射对眼睛造成的疲劳，还可以吃香蕉减少疲劳，可以改善眼睛的干涩，另外橘子中的维c，可以护肝养颜，补充人体维生素，改善免疫力，还可以吃些猕猴桃，和葡萄，维生素b的含量也是非常好的。

[回答] 可以吃火龙果，猕猴桃，甜瓜等水果能够明目护眼。在饮食上可以多吃一些富含维生素a和维生素c丰富的食物，可以吃点胡萝卜，也能够保护视力，眼睛出现了干涩很有可能是由于眼睛过度疲劳以及干眼症等原因所导致，应该到正规的眼科医院做一个详细的检查。

[回答] 明目护眼可以吃胡萝卜、鱼肉、木耳、海带等食物，尽量多吃一些维生素a和维生素c含量比较高的食物，对于调节视力能够起到帮助，平时一定要仔细的保护好眼睛，避免用眼过度，尤其是不能躺着看手机对眼睛伤害特别大，也可以在屋内放一些绿色的植物，对于调节眼睛也能够起到一些作用。

[回答] 菊花性甘，味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒，双目明亮，特别对肝火旺有一定效果。

[回答] 清热明目的茶，比如说有菊花茶，还有金银花茶还有麦冬茶。这些茶都具有清热明目的效果，但是再好的茶也不要长期的喝，如果长期喝的话，也可能会对胃肠带来不适的情况，这段时间可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果，这样能够补充人体所需要的各种维生素，对眼睛也有好处。

[回答] 明目护眼平时可以多吃一些青椒和橘子。青椒当中含有大量的微量元素和维他命，经常吃青椒可以起到明目护眼的效果，平时生活当中多吃橘子，尤其是小金桔，可以带皮一起吃，可以帮助体内的肝脏进行排毒提高自身的免疫能力，明目护眼的效果也是非常好的，平时生活当中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 护眼方法有多做眼部保健操、多吃富含维生素的食物、经常看远方绿色的植物、避免长时间用眼。平时要多吃香菜和枸杞之类的食物有很好的明目效果，多喝菊花茶对眼睛也有帮助，就是一定要注意用眼时间，每天要保证8小时以上的睡眠时，眼睛得到充分的放松。