[回答] 胳膊减肥是速度很慢的，因为在做有氧运动的时候，很少能够使上臂后侧的肱三头肌运动得到，所以要选择一些专门有针对性的运动，比如说炼瑜伽，普拉提，做平板支撑，做卧推，做飞鸟都是很好的健身方式，都可以减去上臂部的肉。

[回答] 胳膊太粗可以配合医生通过抽脂的方法来进行减肥，胳膊太粗一般情况下身体内的脂肪堆积导致的，也可以通过运动和饮食方面来减肥。日常生活中要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，饮食要以多样化为主，还要多到户外锻炼一下身体。

[回答] 每个人身体肥胖的地方会有所不同，有的人腿根特别粗，俗成大象腿。最快的方式就是手术的方式。通过手术吸脂，把腿部多余的脂肪抽出来，腿部迅速达到减肥的目的。但是这样做的风险特别高，成本也特别高，副作用也特别大，不见使用。最科学健康的方式运动来达到减肥脱脂，过程有点慢，需要长期坚持，特别是可以饭后快走，促使腿部脂肪减少囤积，达到分解和消耗的作用。

[回答] 减掉胳膊上赘肉的方法有很多，可以经常参加一些锻炼胳膊的运动，可以通过有氧运动，能够使胳膊的脂肪进行燃烧，使肌肉变得更加结实。如打羽毛球，排球，篮球等，或者是做一些健身操，举哑铃等。都是很好的运动上肢的方法，无论是哪一种都应该长期坚持。

[回答] 减胳膊上的蝴蝶袖可以通过运动的方式来进行治疗，平时多参加些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳等活动来及时的燃烧脂肪，可以很好的缓解身体肥胖的情况产生。同时饮食上一定要控制，避免吃些高脂肪高油腻的食物，以免导致一些不良情况的加重。

[回答] 胳膊上的肉很松可选择引体向上、俯卧撑、胳膊的器械训练，这些高强度运动能有效的提高上肢肌肉力量，促进局部代谢和脂肪的分解，使胳膊瘦下来。强度运动后可按摩上臂肌肉和适当做些伸展运动，这样时间长了会使胳膊显得纤长。

[回答] 肥胖的主要原因是过量的饮食，饮食含量过高就会导致肥胖，所以我们需要注意保证均衡饮食，不要过多的进食高热量食物，还有甜品、饮料都需要进行避免。平常多做一些有氧运动，能更好的减轻体重。

[回答] 减肥最好选择健康的减肥方式，合理安排饮食，配合适当的体育运动。切不可为了快速达到减肥的目的，选择服用减肥药，减肥饮料以及肚脐贴等方式，此种方式虽然能够在短时间内达到减肥的目的，但是会使身体受到损害。

[回答] 可以选择骑单车或者是瘦腿的有氧运动来达到瘦腿的目的。跑步完成之后要多按摩腿部促进血液循环，这样可以减少腿部增粗的情况发生，饮食要保持清淡，不能吃太过油腻和油炸的食物，如果暴饮暴食的情况经常发生也会导致身体肥胖的，多吃一些绿色的蔬菜。

[回答] 腿太粗可以通过多做运动的方法来改善，如多做高抬腿的动作，还可以骑自行车或者在睡觉前做瘦腿操等，平时也要适当按摩腿部，来促进血液的循环，同时在饮食上加以调理，尽量不要吃高油脂和太油腻的食物，好多吃菠菜和苹果等有助于瘦腿的食物。