[回答] 多喝点生姜水，生姜可以去除体内的寒湿，还可以喝点红豆煮粥，绿豆煮汤，吃姜也是化解湿气的一种方法。尽量避免肥甘厚味，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷的食物，夏天还要少吃西瓜。

[回答] 如果体内湿气重，最好通过出汗的形式将体内的寒湿气逼出体外，比如平时可以多进行运动，可以跑步、打篮球、练瑜伽、扭秧歌、跳舞等使身体出汗，确实效果非常好。适当的汗蒸也是去湿的好办法，坚持每天晚上用艾叶水泡脚，也有一定的祛湿作用。

[回答] 很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

[回答] 湿气重，大多是因为暴饮暴食、食用大量肥甘厚腻的食物造成的。湿气重常常会出现没有胃口、舌苔厚腻、乏力、困倦、身体酸软无力、下肢水肿、湿疹、瘙痒等症状。平日里要勤运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。饮食要清淡，可以食用红豆薏米粥，要避免肥甘厚味、辛辣、油腻、寒冷、甘甜的食物。因为过度的甜食会影响脾胃的运化功能。

[回答] 身体内有湿气，往往是由于过度疲劳熬夜，不良的情绪影响，饮食不节制，生冷硬的东西吃多了，生活环境寒冷潮湿等因素有关导致。可以考虑选择药物调理治疗。药店可以买到药物按说明书服用。日常生活中要保持良好的生活习惯，饮食以八分饱为宜。如果经过上述调理不能好转，可以考虑去中医院挂号中医内科，请医生根据身体具体表现，舌象脉象，合理选择药物调理治疗。

[回答] 可服用药物有效治疗。同时也要注意温热清淡饮食，多吃红豆薏米粥有效健脾除湿，可有效改善身体不适症状。同时温热清淡饮食，多运动，多排汗可有效去湿排湿，缓解身体不适症状。

[回答] 木香顺气丸、湿毒清胶囊、附子理中丸都是可以祛除体内湿气的中成药。木香顺气丸具有健脾和胃、行气化湿的功效，适用于有大便不成形、体型虚胖、面色暗沉的人群；湿毒清胶囊不仅能够化湿解毒，还可以养血润燥、去风止痒，主要是因为湿毒清胶囊中含有地黄、当归、苦参、茯苓等中草药；附子理中丸主要治疗腹部和肠胃的湿寒，脾阳虚泄泻也可以服用。

[回答] 如果身体湿气较重，就容易引起多种现象，比如出现头晕脑重，四肢酸痛，身体臃肿，关节疼痛等现象，所以需要去除身体水湿。如果不吃药的话，通过大量的运动排汗，这是去除身体水湿办法，此外还可以通过艾灸，中医利水湿的药物调理，都可以有效去除水湿的。

[回答] 身体的湿气比较重，可以使用艾叶，白术，土茯苓，生姜，川芎，牛膝，薏仁等煮水泡脚。泡脚能够改善气血循环，调理脏腑功能，祛除体内的湿气。但是还要配合健脾祛湿的中药治疗以及拔罐治疗，提高祛湿效果。要减少湿气的生成，不要熬夜，不要饮酒，避免吃油炸烧烤等食物。

[回答] 身体除湿参元汤的中药方法最快最好，并且还可以采取利湿排泄的药物进行治疗，但是一定要严格按照医嘱使用药物。如果体内湿气比较大的话，很有可能会导致大便出现不成形的情况，而且还有可能会导致身体出现虚胖的状况，甚至会出现四肢乏力。