[回答] 蹲久了出现腰部疼痛，最常见腰椎疾病，例如腰肌劳损、第三腰椎横突综合征或者腰椎间盘突出。如果是腰部两侧的肌肉疼痛，有可能是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征。可以去检查，通常可以按摩、外敷药膏，症状就会慢慢好转。

[回答] 蹲久了腰疼有可能是存在腰肌劳损或者是腰间盘突出，需要注意平时要避免经常弯腰，负重，久坐，可以考虑多热敷和按摩，适当的活动腰椎的部位，如果经常感觉不舒服，可以考虑去医院做腰部磁共振检查。

[回答] 蹲久了脚麻是由于长时间处于下蹲的状态，下肢血液循环不畅聚集在腿部从而引起的脚麻的情况发生。只需要站立起身，抖动腿部，使腿部的血液得到循环，即可缓解脚麻的情况。

[回答] 局部的血管被压迫，血脉不畅引起脚麻不舒服，或者是持续的压迫神经引起脚麻，伸直腿缓解，由于长时间处于下蹲的状态，下肢血液循环不畅聚集在腿部从而引起的脚麻的情况发生。

[回答] 进行深蹲训练的时候，腰部的肌肉会反复的进行持续收缩，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，前列腺素物质释放，从而会引起局部的疼痛。容易导致腰部肌肉纤维的慢性劳损，会引起腰痛。

[回答] 睡觉久了出现腰痛，有很多可能。床的软硬度是否适宜，太软的床躺上去身体会向下塌陷，时间长了就会有疲劳感。太硬的床，腰部会出现悬空，增加腰部的压力也会引起腰痛。睡觉的姿势不正确，扭腰的时间过长，同样也会引起腰痛。如果睡觉时被子没有盖好，腰部着凉也是引起腰痛的原因。

[回答] 睡久了腰疼，可能是由于腰肌劳损，腰部肌肉的疼痛，久站或久睡之后情况更加严重。或者是由于保持同一姿势导致血液循环不畅，可以服用活血化瘀的外敷药物进行治疗。

[回答] 站久了之后出现腰疼。首先应该考虑是腰部肌肉力量减退，不足以支撑整个躯体的重量，所以站久了之后会引起腰疼，这类疾病常见的是腰肌劳损和腰背筋膜炎。还有一类疾病站久了也会引起腰疼，最常见的就是腰椎滑脱症。腰椎滑脱意味着腰椎椎间关节之间对合有问题，腰椎稳定性差，站久了之后，整个身体全部压在先前滑脱的椎体上，时间久了会刺激小关节囊，刺激硬膜囊，刺激神经根引起腰疼。

[回答] 腰椎发生的退行性变，包括腰椎间盘以及小关节的退变。弯腰时腰部受到的剪切应力作用是最大的，此时腰椎处于不稳定状态，为了维持腰椎的稳定性，这时腰椎旁肌以及韧带，就会加大负荷力度。时间久了，腰旁肌以及韧带就会僵硬、劳损，从而产生无菌性炎症，出现疼痛症状。

[回答] 蹲久了膝盖痛很有可能是因为过度的劳累导致膝盖出现了损伤导致的，还有可能是因为患上了滑膜炎的原因。如果是膝盖出现了损伤，可以通过做按摩或者是针灸等方法来进行治疗，而且在治疗的同时一定要减少活动，如果是患上了滑膜炎，可以通过口服一些消炎的药物来进行医治。