[回答] 适合的运动可以帮助缓解妇科病，比如说每天跳绳500个以上，可以增加盆腔各个脏器的蠕动，如果打算怀孕，可以帮助输卵管拾卵功能的提高，如果经常性的慢性盆腔疼腰疼，可以做膝胸卧位，可以做瑜伽运动，同时还要配合用炒盐或者是电热宝，每天坚持热敷小肚子增加盆腔血液循环，再加上运动。这样这些症状都会得到明显的改善。

[回答] 糖尿病患者可以参加一些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳，跑步，自行车等活动来进行改善。糖尿病患者通常会出现身体发胖的情况，一定要及时的进行一些体育锻炼来进行减肥，防止身体臃肿造成心脏负荷，导致疾病的严重，一定要定期到医院去复查。

[回答] 最适合孕期的八种运动包括瑜伽，慢走，深呼吸，抬手，抬头，轻微抬腿，简单蹲卧，起身，这些动作要轻微运动，孕妇体质比较特殊，不能够太快或者用力，否则会出现严重的后果，孕妇日常也不能够不运动，不运动会导致便秘的发生，便秘后的用力对宝宝是很危险的。

[回答] 饭后半小时后活动为好，运动时间以30分钟-1小时为宜。可以从15分钟开始慢慢增加，以有氧运动为宜，如散步，慢跑，快走，骑自行车。做广播操，太极拳，游泳等，当然还是要看自身的血糖控制情况。

[回答] 最适合糖尿病人的运动有慢跑、瑜伽、广场舞等。糖尿病通常是由于经常吃含糖量较高的食物导致的，平时一定要控制自己的饮食，尽量不要吃一些含糖分较多的食物，适当的做一些有氧的运动，可以有效的控制血糖，平时还需定期到医院测量血压，如出现血糖升高的情况，还需遵医嘱服用药物治疗。

[回答] 头颈部运动，产后第三天开始可以做头颈部运动，以此锻炼颈部和背部肌肉，达到瘦背的效果。怎么做头颈部运动。先平躺，再将头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。

[回答] 怀孕后适当活动，有利于宝宝的发育和孕妇本身的健康可以在家做一些活动，像散步，跑步机慢走，听听音乐，或做一些家务活，都是可以的，多吃蔬菜和水果，保持心情舒畅，避免感冒和辐射。

[回答] 运动对妇科疾病有好处，但不是对所有的妇科疾病都有好处。对于反复发作的阴道炎症或者盆腔炎症，适当的锻炼身体，增强身体的抵抗能力以及免疫能力，对恢复很有帮助。卵巢囊肿与宫外孕的病人，就不能做剧烈运动。

[回答] 有妇科炎症是能运动的，但是运动的项目是要十分严格的控制的，有一些可以做的运动项目，例如：爬山、慢跑、竞走、打羽毛球、骑脚踏车等。当然，还有一些不可以进行的，就是常说的一些激烈运动，激烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常。

[回答] 对妇科病有好处的运动有爬山，慢跑，竞走，打羽毛球，游泳，瑜伽运动，骑脚踏车，或长期有效的做仰卧起坐，这些运动都是有一定效果的。