[回答] 西红柿是一种热量比较低，营养价值丰富的食物。西红柿中含有胡萝卜素，维生素A，维生素C，维生素E和多种矿物质，膳食纤维，西红柿可以选择生吃，也可以选择炒菜或者煲汤。每天吃1到2个西红柿，可以缓解视力疲劳，保护眼睛，西红柿中含有的维生素C，维生素E是一种抗氧化的物质，可以清除体内的自由基，美白皮肤，延缓衰老。

[回答] 常吃西红柿可以起到美白的作用，因为西红柿内含有一定的维生素c，适当的吃一些能够有效的美白皮肤，而且平时适当的吃一些西红柿，还能够补充身体所需的一些营养素，能够增强体质提高抵抗力。平时要保持一个良好的饮食习惯，不要吃一些过于寒凉的东西。

[回答] 吃小西红柿对身体的好处有健胃消食：小西红柿大部分情况下作为水果食用，营养价值丰富，味道甘甜，有健胃消食的作用；补血养颜：中医有句话叫以形补形，从医学的角度来看，贫血的朋友应该多吃红色的食物，小西红柿是非常不错的选择；美白：爱美的女性朋友应该都知道，西红柿有防晒的效果，而多吃西红柿，对美白是有很大帮助的。

[回答] 每天吃西红柿的好处是可以起到健脾以及生津的功效，因为西红柿里面含有丰富的维生素和矿物质以及糖分。还含有有机酸的食物以及维生素c，也含有维生素b1和维生素b2，每天吃西红柿可以增强人体的食欲。多吃西红柿还能够有效的抗衰老，起到美容以及养颜的功效，同时也能够预防肿瘤等疾病的发生。

[回答] 西红柿有一种天然的抗氧化剂，抗氧化剂可以治疗坏血病，还可以减轻冠心病的发生，类似于胡箩卜的作用适用于各种人群的。每天早上一个西红柿对身体有好处，最好去皮，以防止有农药残留。

[回答] 每天吃黄瓜和西红柿对身体有好处，因为黄瓜和西红柿里面含有大量的维生素和一些微量元素，能够有效的保持身体内的营养均衡，可以有效的增强身体内的免疫力，而且经常吃黄瓜和西红柿，还有很好的护肤养颜的功效。日常生活中要注意合理膳食，不要挑食不要偏食。

[回答] 每天吃姜可以起到祛寒的作用，而且可以有效的改善消化系统紊乱的症状，但是一次性不易吃姜太多，有可能会导致胃肠道出现刺激的症状。日常生活中饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物。

[回答] 木耳中含有丰富的蛋白质和维生素。木耳中纤维素可预防便秘，促进肠胃蠕动，有利于体内有毒物质的清除与排除。木耳还可以预防心脑血管疾病，减少血液凝块，预防血栓等疾病的发生。

[回答] 每天生吃西红柿，能够补充身体当中所需要的一些营养。因为西红柿当中含有丰富的维生素以及营养物质，能够美容养颜，也有减肥的功效，而且多吃蔬菜水果，能够平衡身体当中的一些微量元素。

[回答] 每天吃芝麻可以促进新陈代谢、预防疾病、延缓皮肤衰老。还可以补充身体所需的微量元素。经常吃芝麻还可以润肠通便，孕妇经常适量地吃芝麻可以缓解便秘、提高机体的抵抗力。