[回答] 身体寒气湿气重可以吃一些温热性食物，例如牛肉、羊肉、葱、姜等食物。也可以经常吃一些红豆薏米粥，另外寒凉类的、海鲜类的或者生冷的瓜果要尽量少吃，每天都要有适当的体育锻炼，这样可以促进身体的血液循环，排出体内多余的湿气和寒气。

[回答] 身体湿气重平时可以对曲池穴进行敲打。这样能够起到改善身体湿气过重的作用，这个穴位在肘关节的部位，每天敲打几下，坚持一段时间可以得到一定的效果。另外也可以通过喝红豆薏米粥来除湿，平时也可以服用一些中药来调理身体，做好保暖，不要着凉，保持室内的干燥。

[回答] 身体湿气寒气重可以进行艾灸来改善体质，平时注意饮食，不要喝酒少吃油腻的食物。身体湿气重的话可以表现为皮肤油腻，其实这脸上容易长斑长痘，满脸油光，腰酸关节疼痛，皮肤松弛下垂，睡觉流口水等症状。

[回答] 寒气湿气重吃冬瓜，冬瓜具有清热利水、生津除烦以及消肿解毒等功效，很适合春夏季及食用，对于小便不利、水肿有暑热烦渴等病症很适合食用。

[回答] 去湿气寒气吃一些红豆薏米粥，或者是喝一些红糖姜水，都能够有效的去除身体内的湿气寒气，身体内湿气寒气会导致身体容易起湿疹或者是皮肤过敏的情况，还有可能会导致出现一些风湿疾病，或者是有痛风的症状。身体内湿气寒气重还可以经常的刮痧或者是做汗蒸，也有一定的祛湿作用。

[回答] 哺乳期身体湿气重就要除去体内湿气，但是这种情况不能依靠药物来除湿，因为药物会影响母乳喂养，对宝宝的健康不利，不少人会用红豆薏米熬汤或者熬粥来喝，嫌麻烦的话也可以用温水冲泡，哺乳期的妇女应该预防湿气入侵，洗澡洗头之后要及时擦干身体和头发。

[回答] 女人身体湿气寒气重可以通过调理饮食的方法来进行改善，在饮食上多吃一些温热或者是滋补的食物。也可以通过运动的方法来进行改善，经常坚持运动，可以适当的排汗，可以促进体内寒气的排出，如果经常手脚冰凉的话，也可以通过按摩或者是用热水泡脚的方法来进行改善。

[回答] 身上湿气寒气重可以喝一些生姜红糖水，在晚上睡觉前还可以用热水进行泡脚，能够逼出体内的寒气，也能够缓解湿气重的现象，平时还可以适当的做一些运动锻炼，也能够加速身体的血液循环，平时在外出的时候还需要做好身体的保暖措施，在睡觉的时候也需要盖好被子。

[回答] 身体湿气寒气重颈椎痛很有可能是因为体内湿气过重导致的血运不畅，还有可能是因为患上了颈椎病所引起的。如果出现了身体湿气寒气重以及颈椎痛的情况，平时最好是在太阳底下做一些运动锻炼，因为在太阳底下运动锻炼可以有效的促进排汗，而且还能排出体内的湿气。

[回答] 寒气表现是以怕冷为主，可以导致疼痛腹泻等功能减退症状。湿气主要是有蔓延和下注的特性，临床多表现为四肢无力，身卷，腹泻等。可以吃如藿香、佩兰、薏米、砂仁等。