[回答] 补气血的东西有很多，比如桂圆，红枣，鸡汤等等，效果都是很好的，而且对于气血亏虚比较严重的人来说，通过食补的方式不仅能够达到理想的补充效果，而且对身体的伤害也比较小。

[回答] 补气血的东西有很多，比如桂圆，红枣，鸡汤等等，效果都是比较不错的，而且对于气血亏虚比较严重的人来说，通过食补的方式不仅能够达到理想的补充效果，而且对身体的伤害也比较小。

[回答] 桂圆，桂圆是一种温性的水果，具有养气补血的作用，可以促进血液的生长，而且桂圆还有活血化瘀的作用，可以帮助女性调理月经，是女性美容养颜的最佳食物。银耳红枣汤，银耳中含有丰富的胶原蛋白，而红枣中含有大量的铁元素，具有良好的补气养血功效，而且还可以使皮肤变得光滑细腻。

[回答] 补气血效果好的有西洋参，一样是非常补气血的，每天吃一些。另外就是阿胶，特别是对气血阴虚的人，非常的合适。另外就是红枣，不仅可以补气血，而且对脾胃也非常的好。发菜含有丰富的铁质，不仅能够起到使秀发乌黑的作用，而且能够起到很好的补血作用，当归也是一项补气血的非常好的中药材。

[回答] 桂圆，桂圆是一种温性的水果，具有养气补血的作用，可以促进血液的生长，而且桂圆还有活血化瘀的作用，可以帮助女性调理月经，是女性美容养颜的最佳食物。银耳红枣汤，银耳中含有丰富的胶原蛋白，而红枣中含有大量的铁元素，具有良好的补气养血功效，而且还可以使皮肤变得光滑细腻。

[回答] 你好，根据你所描述的问题，首先，南瓜可以用来补气血，它可以制造血红蛋白时血液正常运行，然后就是葡萄也可以用来补气血，因为葡萄中含有丰富的维生素，可以很好的补充人体所需要的营养，然后就是红枣，阿胶也可以补气血，红枣可以补血养气，牛肉，羊肉等一些肉类也可以用来补气血。

[回答] 建议您可以多吃点儿大枣，核桃，牛奶，鸡蛋，动物的内脏，鸡肝，牛肉，羊肉等，营养价值都非常高，能够补气血，平时可以多吃点。建议你也可以口服驴胶补血颗粒，或者是口服中药治疗，平时要注意休息，少干重体力活，多吃点新鲜的蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。

[回答] 可以补气血的东西有很多，女人平时多吃红豆，花生，枸杞，红枣等食物，这些食物都可以有效的补气补血，还有阿胶膏这是专治气血不足的药物，如果气血两亏的话，可以到专业的中医那里去进行检查，用一些中药进行治疗，效果还是比较理想的，平时注意休息，不可以过度疲劳，调理好作息时间。

[回答] 你好，出现气血虚的情况，可以吃些补血的食物，像红枣菠菜等，也可以适当吃一些东阿阿胶，但是不可以吃太多，如果吃多的话会容易导致上火流鼻血的情况，比较严重的话可以吃一些补血的药物，平时饮食上要注意营养均衡，注意加强运动，增强身体抵抗力，适当晒太阳。

[回答] 鱼、禽蛋、肝、瘦肉、全谷类、豆类、牡蛎等食物都可以补锌。同时注意新鲜蔬菜和水果摄入，提供充足的维生素，有利于促进锌吸收。另外也可以多吃芝麻、核桃、腰果、榛子，还有杏仁等这一类的干果补锌。