[回答] 小腿肉多主要是脂肪过多所致，可以通过饮食控制以及针对性的腿部运动，得到一定程度的改善。饮食控制，控制高热量、高脂肪食物，特别是不吃零食，不吃太咸的食物。针对腿部的有氧锻炼，可以选择慢跑、上楼、下蹲起、高抬腿、游泳、山地车、踏板锻炼等。

[回答] 大腿肉多的话，可能是由于平常饮食不均衡是导致的，可以适当的注意荤素搭配，饭后可以适当的多运动一下，有效地减轻脂肪的堆积以及促进肠胃消化，进行一下体育锻炼，进行跑步锻炼或者是蹬车子运动，仰卧起坐等。不要吃油腻，高脂肪以及膨化食品。

[回答] 很多肥胖的人会出现大腿很粗，特别是女性多见，大腿肉多怎么减肥，个人以为分两个方面。第一个方面就是饮食加运动，意思就是多吃粗纤维的，比如土豆、山药、地瓜等等。同时还要适当的运动，每周7天，至少有4天的时间抽出1-2个小时进行运动，可以进行快走、慢跑以及打太极拳。但是比较忌讳的就是短程跑，就是百米赛跑，没有太多好处对于腿粗的改善。另外一个方面就是针灸的方式，也是可以有效的局部减肥，而且效果显著。

[回答] 下巴脂肪多可以低盐、低脂、低糖饮食为主。适当多吃菠菜、香蕉、黄豆、荞麦等高钾食物，有利于促进体内代谢功能，加速脂肪的燃烧，导致瘦下巴。

[回答] 减腰部脂肪按下面的方法做，要早睡早起。尽量吃些清淡的，不要吃过多的油腻食物。多外出活动，呼吸一下新鲜空气。多做运动，例如仰卧起坐、跑步、俯卧撑等有利的运动。多喝水，要保持水分。每天少量的吃一些山楂，不要食用过多。

[回答] 考虑是颈部良性对称性脂肪增多症，多发生于女性，病人日常生活当中，喜欢进食高脂肪类的食物，导致颈部皮下的脂肪堆积。另外在男性的患者也可以发生，因为男性的患者喜欢饮酒，那么长年的饮酒可能会导致脂肪肝的发生，就会出现肝内脂肪的异常沉积，影响到肝功能的变化，也会进而影响到脂肪的代谢，所以会导致脂肪细胞的增生，甚至形成脂肪瘤，最日常生活当中，注意低脂肪饮食，如果明显的可以考虑手术切除。

[回答] 可以经常做颈部按摩、左右晃动颈部促进血液循环可以达到减脖子肉的目的。日常生活中一定不要长时间的久坐和久站可以选择适合自己的有氧运动练瑜伽和游泳来进行检查，减肥期间一定要制定规律定量的饮食，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，要多喝温开水。

[回答] 膝盖肉多应该积极参加体育锻炼，并且适当控制饮食，可以长期坚持跑步，游泳，俯卧撑，仰卧起坐以及跳绳等，如果长期坚持，而且达到一定的运动量，就能收到好的效果。

[回答] 下巴肉多可以通过局部按摩的方法减肥，也可以采取抽脂手术的方法减。如果下巴肉比较多的话，多数是因为局部肌肉比较发达的原因，下巴肉多还会影响到个人的形象以及美观，甚至会出现自卑的心理，但是需要采取正确的方法减肥，不要盲目选择减肥药。

[回答] 肚子肉多进行体育锻炼，仰卧去坐，俯卧撑，这都可以减掉腹部，同时控制饮食。最直接有效的方式就是抽脂，抽脂的方式是把脂肪细胞都破坏掉，这种方式是稳定的，不会出现反弹的。