[回答] 当膝盖软骨损伤之后，大概需要2-3个月的时间回复，每个人的治病方法不同，保健的方法也不一样，所以恢复起来时间上是有一定差异的。如果疼得难受的话，可以口服药物，如果无法下床活动，可以在关节内注射曲安奈德，这是关节内封闭，需要长期治疗。

[回答] 膝关节软骨损伤一般情况下是不可能会自愈的。膝关节软骨损伤之后应该积极治疗，如果治疗不及时的话，有可能会引起后遗症的情况，如果情况比较严重的话，也可以通过手术的方式来进行治疗，在治疗期间一定要注意多休息，不要让腿过度的劳累要定期的到医院去做复查。

[回答] 软骨损伤比较轻的时候，可以口药物促进软骨恢复，并且减少活动。如果是损伤较重，症状比较明显时，可以行关节镜清理，打磨关节软骨并行软骨下骨的减压，也可以在关节内注射富含血小板的自体血浆注射。如果症状再严重时，软骨磨损很重，出现比较明显的疼痛感，需要进行关节置换治疗。

[回答] 病情轻的话，可以采取保守治疗的方式，有关节腔积液的话把积液抽掉，关节有交锁，应用手法解除交锁，并打石膏固定至少4周。严重的话是需要手术的。需要做膝关节手术，可以在关节镜下进行。

[回答] 膝关节软骨损伤能恢复，但是前提是要注意适当的保养膝关节软骨，出现损伤之后要注意适当的休息，不要做一些剧烈的活动。平时可以适当的做一下局部的按摩和热敷，能够有效的促进局部的血液循环，帮助损伤部位的恢复，也可以口服一些活血化瘀的药物。

[回答] 膝关节软骨损伤能艾灸，艾灸具有活血化瘀的作用，而且还具有祛寒的效果，还能够增强身体的免疫能力，适当的艾灸有助于缓解疼痛。膝关节软骨损伤要注意卧床休息，而且还不能长时间的走路，否则会导致疼痛的情况，有必要还需遵医嘱服用止痛药。

[回答] 膝关节软骨损伤一般不能自愈，最好服用一些活血化瘀通经络的药物来改善，也可以贴膏药来促进恢复。平常要注意对关节的保暖，不能做剧烈运动防止出现关节受损，晚上可以使用热水泡脚，能够促进身体的血液循环来改善关节疼痛，尽量多补充钙质。

[回答] 软骨损伤之后恢复的时间是会比较长的。软骨组织一般再生的速度都是比较慢的，如果在休息恢复的时候不注意保养，过多的活动，那么会让恢复的时间更长。一般都是在三个月以上。也有身体素质比较好的人，恢复的效果不错，两个月左右就能恢复好。

[回答] 干细胞治疗膝关节的软骨损伤是近些年比较热门的一个研究方向。干细胞指的是体内的一种低分化度的细胞，具有分化成很多其他细胞的潜能。

[回答] 练小腿，术后第1天至8周，每天用最大力钩脚，最大力往下绷脚，每天500次。练大腿，术后第1天至8周，每天伸直腿抬离床，再放松，每天600次。屈伸膝关节，术后1周至8周，每天别人帮着，或自己搬着腿被动屈伸膝关节早(200次)、中(200次)、晚(200次)。每次练完后用冰水混合物装塑料袋里，冷敷膝关节20分钟，也是3次。