[回答] 腰肌劳损都是由于长时间弯腰负重劳累，腰部受凉引起的一种退行性劳损性疾病。治疗方法首先一定要避免久坐久站，避免弯腰负重劳累或者是佩戴腰围3到4周，卧床休息使腰部肌肉放松，局部热敷，理疗烤电，可以到药店买一个理疗灯，日两次，每次半小时烤电，改善局部的血液循环，缓解疼痛症状。

[回答] 年轻人可以做相对剧烈的活动，腰背部的肌肉锻炼，来增强腰背部肌肉、韧带的稳定性。中年人长期坐位，长期工作负荷比较重，不能进行太剧烈的锻炼，游泳是最好的一种锻炼。

[回答] 腰肌劳损的人最好是不要做蹲起的锻炼，搬重物的锻炼也是应该要减少，这些运动方式都是会让腰肌受到比较大的伤害。甚至是会引发其他恶性的疾病症状。应该是做一些慢走等运动的锻炼，或者是采用锻炼上肢的方法，这样就不会对腰肌有任何的伤害了。

[回答] 如果是处在急性发病期，这个时候需要卧床休息，避免过度劳累以及弯腰负重，避免腰部受凉，注意保暖，同时还可以配合针灸、理疗、推拿、按摩等物理治疗方法，局部可以外敷一些活血化瘀的中药贴膏。在病情缓解期可以适当的做一些运动，以加强腰背肌力量，防止腰肌劳损再次复发。

[回答] 腰疼腰肌劳损可以理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状。生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖等。腰肌劳损就是腰部肌肉筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛，慢性下腰劳损等。

[回答] 想要这个病恢复要结合药物和注意休息才可以，还要考虑腰肌劳损的原因是什么导致的，例如外伤，受凉，炎症等多种因素都是有关的。如果腰部疼痛很厉害，可以服用一些止疼药物。

[回答] 腰肌劳损多与着凉、劳累、剧烈运动等引起。注意保暖，注意休息，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，治疗以温肾，活血化瘀等为治疗，可以服用腰痛宁胶囊它可以消肿止痛、疏散寒邪、温经通络。

[回答] 多是由于腰部肌肉长时间反复的受力牵拉所引发的，并且在出现腰肌劳损症状以后，没有注意腰部的保暖休息，容易导致腰肌劳损反复的发作。平时要避免腰部椎体过度的受力，在坐着时一定要多注意坐姿，并且要多注意保暖，避免受凉，引起腰肌劳损症状加重。可以行腰部的针灸、理疗、推拿来缓解腰部肌肉痉挛的状态，促进肌肉水肿的吸收和消退，从而缓解慢性腰肌劳损的症状。后期可以加强腰背部肌肉力量的锻炼，来防止腰肌劳损的复发。

[回答] 腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病。建议您可以通过局部按摩或针灸的方法进行治疗。治疗的同时，建议您要多注意休息，尽量不要长时间久坐或久站。

[回答] 腰肌劳损按摩前首先要充分放松腰背部的相关肌肉，此时要采取滚法，揉法，擦法，推法，拿法等相关的按摩手法。还可以采取点按、弹拨类的手法，配合震动类的手法来进行治疗，再一个就是可以做腰部的斜搬、摇法。