[回答] 颈椎肌肉僵硬是颈椎病的常见表现。应改变生活和工作方式，避免长时间低头伏案工作、看电脑、玩手机等，要定期改变头颈部体位，适当活动颈部肌肉。还要保持良好的睡眠体位，避免枕头过高，适度运动，加强颈部肌肉锻炼等。

[回答] 颈部肌肉紧张，发胀、抽筋等都会引起肌肉僵硬的，会有脖子运动不灵活症状。颈椎肌肉发硬与疲劳、颈椎病有关。这多是因颈部的肌肉痉挛所致。可能是颈椎病引起的与长时间低头有关。病因也不排除颈椎间盘突出。

[回答] 颈椎僵硬在治疗的时候可以选择理疗牵引或者是运动的疗法，也可以选择药物的方式来进行治疗，比如说活血化瘀的药物，消肿止痛的膏药来进行局部贴敷。平时休息的时候可以选择硬板床，尽量不要选择软床，也要避免着凉，不可以长时间的一个姿势低头。

[回答] 是由于肌肉长期疲劳的情况引起的。如果是脖子肌肉僵硬，应该是平时不注意个人姿势而造成的颈椎问题，建议保持正确的学习和工作姿势，不要长时间低头玩手机或者看电脑，局部注意保暖，睡觉的时候不要用过高的枕头。

[回答] 颈椎僵硬可以通过针灸按摩的方式来进行缓解。患者可能是由于长时间使用电脑工作引起的，平时可以适当的进行活动，颈椎患者可能会出现头晕头痛，或者是脖子僵硬等症状，针灸具有很好的疏通经络和促进局部血液循环的作用，可以有效改善颈椎带来的疼痛。

[回答] 当出现腰部肌肉僵硬可以采用保守的治疗方法来进行缓解，适当的热敷，可以用热毛巾或者热水袋，进行腰部的热敷，热敷可以很好的促进，腰部的肌肉放松，从而缓解僵硬感。另外并配合睡硬板床，不要长时间的站立或是弯腰等。

[回答] 注意休息局部保暖，另外还可以进行局部肌肉热敷，缓解肌肉疲劳，另外在锻炼之后需要做10到15分钟的拉伸放松肌肉，还可做10到15分钟的按摩，让肌肉放松。

[回答] 加强颈椎部位的运动，户外运动，多打羽毛球，做瑜伽颈部锻炼调理，通过这方面的调理如果没有明显好转，可以看康复科医生对颈椎方面的问题进一步检查，必要时配合做适当的治疗，比如做康复理疗治疗。

[回答] 可以用物理药物进行治疗，也可以采取应用理疗，推拿按摩拔罐之类的，也可以通过运动进行治疗，比如有氧运动的热身，或者一些拉伸运动，以及瑜伽都可以，也可以通过舞蹈进行协调性和柔软性的锻炼。

[回答] 颈部肌肉僵硬的话，首先要找到病变的原因，是否是颈部本身肌肉有风湿类风湿性的病变，还要考虑是否存在有强直性脊柱炎的可能。只有找到病因才能对因处理，如果只是针对肌肉僵硬的话对症处理，就可以考虑做中医的艾灸治疗和拔火罐治疗，局部可以做肌肉的按摩手法松解，可以考虑用超微波物理治疗。治疗以后，在平时还需要做颈部的被动功能的锻炼，但是不能进行剧烈的运动，以免出现损伤。