[回答] 茶叶中含有槲皮素成分，具有抗过敏、抗氧化、清除自由基、减轻炎症和预防癌症的功效，茶叶还含有鞣质，也有防癌的功效，茶叶还能提神醒脑、清热解毒。苹果中也含有槲皮素，且又能补充维生素C、铁元素等营养物质，有利于人体的健康。

[回答] 有较好的祛痰、止咳、降血压、扩冠状动脉、降血脂等作用。多用于治疗慢性支气管炎、冠心病、高血压。含量多的食物有苹果皮、橘子、橙子、葡萄、殷桃、蓝莓、黑莓、洋葱、茴香、香菜、橄榄油、茶、豆类食品等。所以日常生活中多吃含有槲皮素的食物，可以较好的预防冠心病、高血压等心脑血管疾病。

[回答] 槲皮素，又名栎精，槲皮黄素，溶于冰醋酸，碱性水溶液呈黄色，几乎不溶于水，乙醇溶液味很苦。可作为药品，具有较好的祛痰、止咳作用，并有一定的平喘作用。此外还有降低血压、增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、降血脂、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量等作用。用于治疗慢性支气管炎。对冠心病及高血压患者也有辅助治疗作用。

[回答] 多吃苹果皮、橘子、橙子、葡萄、殷桃、蓝莓、黑莓、洋葱、茴香、香菜、橄榄油、茶、豆类食品等食物能摄取槲皮素。槲皮素具有止咳平喘，消肿利尿，清热解毒，增加免疫力的功效。

[回答] 槲皮素与白藜芦醇关系密切，存在于各种蔬菜和水果中，葡萄、樱桃、蔓越莓、苹果、苹果皮、橘子、橙子、殷桃、蓝莓、黑莓柑橘，黑樱桃，梨。

[回答] 富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素K的食品：鲜蔬菜。

[回答] 含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等。

[回答] 槲皮素具有止咳平喘，消肿利尿，清热解毒，增加免疫力的功效。可用于治疗失眠，健忘，胸闷，气短，心悸，心慌，多梦，记忆力减退，腰漆酸软，四肢无力，口干，口苦，慢性支气管炎等症。

[回答] 含雄激素的食物有鸡蛋，鲜虾，麻雀肉等，葱和韭菜，狗肉，羊肉，海鱼，鸭子，贝类食物，豆制品，芝麻，核桃等。并且动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。

[回答] 碳水化合物就是指糖类和纤维素，是人体的三大能量来源之一，各种糖类、蔬菜、水果、干果、谷类等食物中都含有碳水化合物。碳水化合物不足容易出现头晕、虚汗、低血糖等表现。