[回答] 调理脾胃首先从饮食入手，平时可以多吃一些养胃的食物，比如面条，花卷，馒头等易于消化的食物。尽量不要吃油炸，腌泡，生冷刺激性以及辛辣的食物，不要暴饮暴食，一日三餐必须吃好，饮食要多元化。

[回答] 湿寒体质可通过理疗和食疗的方法来调理。理疗可以采用艾灸，中药熏蒸，拔罐的方法将体表的邪气祛除。同时在饮食上应注意，不食生冷的食物，多食用温热的食物。

[回答] 可以适当的喝一些红枣粥来调理身体体质，也可以多用生姜大枣茶来调理。红豆薏米粥对湿寒体质的，也是十分有帮助的。平常可以适当的进行一些体育锻炼，提高机体的免疫力。

[回答] 湿寒体质的调理方式有，可以适当的喝一些红枣粥来调理身体体质，也可以多用生姜大枣茶来调理，红豆薏米粥对湿寒体质的患者，也是十分有帮助的，平常可以适当的进行一些体育锻炼，提高机体的免疫力。

[回答] 脾胃湿寒湿气重可以服用参苓白术散、人参归脾丸来进行治疗，有健脾胃、促进消化、排除身体湿气的作用。在饮食上面尽量多吃一些温热性的食物比较好，能够驱散身体的寒气，可以喝红糖姜汤水，不要吃太寒凉的食物，容易加重身体内的湿气，饮食量也要少量多餐。

[回答] 不暴饮暴食。也可以少吃些辛辣的东西不要对胃造成刺激，脾胃虚会造成经常积食或者消化不良对健康很不利，每天吃饭的时候要定量还要按时吃，平时注意休息保证每天足够长时间的睡眠能加强抵抗力，多喝温热水可以起到暖胃的作用让胃更舒服，另外保持好的心态对身体有好处。

[回答] 脾胃湿寒是指脾胃内部有大量的湿气和寒气堆积，这会影响到脾胃的正常运化，从而容易出现胃胀消化不良的情况，而治疗脾胃湿寒，可以通过服用中药来调理身体，例如山药、红豆、薏米等调理脾胃湿寒的作用都较为明显；并且患者也需要在日常生活中经常进行运动锻炼，增强身体体魄，提高免疫力。

[回答] 脾胃不好可能会出现腹部胀气，疼痛，食欲不佳，嗳气等表现，严重的可能会有大便稀溏，恶心，呕吐等症状。平时饮食方面要注意吃温热易消化的食物，如面条，馒头，稀粥等面食类，不要吃饭速度太快，以免加重脾胃消化负担。注意不要吃辣椒，葱蒜等辛辣的食物，避免饮酒。可以吃点药物，促进消化和吸收。

[回答] 可以通过运动来加速体内的新陈代谢，使阳气变大，使寒湿得到祛除。也可以去汗蒸，轻微的汗蒸可以使体内出汗，可以把体内的寒气还有湿气带出体外。

[回答] 可以通过食疗来改善m可以多吃粳米，薏米，熟藕，山药，牛肉，鸡肉，扁豆，红豆，百合等。如果有肥胖的情况，还要注意减肥，一定不能喝酒。