[回答] 怀孕期间的女性在怀孕初期的时候，可能会出现妊娠反应，这个时候需注意要摄取足够的维生素，可以多吃一些青菜和水果，比如西蓝花、土豆、莲藕，这些青菜中含有的膳食纤维比较丰富，而且还含有维生素b2和维生素c以及叶酸，对宝宝生长发育都有好处。

[回答] 怀孕初期的女性在饮食上没有什么严格的要求和禁忌的，这个只要是能够做到营养均衡，荤素搭配就可以了，一般不需要刻意的改变自己平时的饮食习惯，还是按照自己的饮食习惯正常进食就可以，只不过是在食材的选择上或者是在饮食方法上，一定要注意健康，一般就能够保证胎儿的健康发育的。

[回答] 怀孕初期多吃含维生素E多的蔬菜。坚果中也含有维生素E，可以每天进食适量的坚果类食品，不要吃生冷、辛辣、刺激性的东西，禁食海鲜预防过敏，不要吃桂圆、山楂等食物，容易引起流产。

[回答] 怀孕初期孕妇是可以吃放有姜的菜的，这个对宝宝不会有影响。姜是特别有助于孕妇改善早孕反应的食物，最安全最绿色的食物。孕妇可以多喝一些鸡汤，排骨汤，鱼头豆腐汤，让宝宝快快成长。

[回答] 怀孕能吃西兰花和茄子以及萝卜等等蔬菜，西兰花里面含有大量的微量元素，在怀孕期间吃西兰花有助于胎儿的生长发育。在怀孕以后一定要多注意休息，并且还需要定期到医院进行孕检，平时在饮食上一定要注意营养均衡，还可以适当的喝一些牛奶，牛奶里面蛋白质非常的高，还具有钙的作用。

[回答] 怀孕初期孕妇可以多吃一些维生素以及蛋白质含量高的食物，比如青菜、豆类、肉类、鱼、虾等，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，这些食物比较容易上火，导致孕妇便秘等。平时饮食要规律，保持营养均衡，多饮水，适当的吃一些水果，早睡早起，多休息，保持心情的舒畅，情绪的稳定。

[回答] 孕妇不能吃菠菜，而且在怀孕期间也不可以吃螃蟹以及甲鱼之类的，否则很有可能会导致胎儿出现流产的情况，一般女性在怀孕后会出现恶心以及呕吐的情况，所以平时可以通过少食多餐的方法进食，可以改善孕吐的情况，并且平时还可以在天气良好的时候到户外散步。

[回答] 孕妇坐月子的时候是可以吃一些常见的西红柿、茄子、黄瓜、白菜、土豆、菠菜，芹菜、西兰花等各种的蔬菜的，都是可以食用。可以配合一些其他的肉类共同食用的，但是要避免吃一些不好消化的食物的。

[回答] 怀孕可以吃的叶子菜有菠菜、白菜、芹菜、茼蒿，都含有非常丰富的维生素，能够补充身体的营养，叶子菜还能够补充身体的叶酸，起到预防胎儿畸形的作用，而且还能够缓解孕吐的反应。尽量做到饮食上均衡营养才能让胎儿更快速的生长发育，防止营养不良。

[回答] 可以吃瘦肉，既可以补充蛋白质，也可以补充维生素，对小孩发育有好处，怀孕早期如果早孕反应不严重，要注意饮食多样化，不要厌食，偏食等，以免引起营养不良等。