[回答] 经常吃松子好处是因为松子可以解除疲劳，还可以预防心血管的疾病问题。因为松子中含有大量的维生素E，所以可以抵抗衰老，能够有氧化剂的作用，就可以保护细胞免于受到伤害。松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。

[回答] 经常吃豆角能够补充体内的维生素以及胡萝卜素，豆角的营养价值非常的丰富，还可以增强身体的免疫功能，能够很好的清除体内的自由基，平时的饮食一定要营养全面，不要挑食，也不要偏食，要多吃水果和蔬菜。每天也要保证充足的睡眠质量，要多注意休息。

[回答] 孕妇适量吃土豆，可以降低血管中胆固醇含量，使血管富有弹性，并且可以缓解小腿部肿胀，提供胎儿生长发育的维生素和矿物质、蛋白质。土豆中含有较多的淀粉、果胶、蛋白质和膳食纤维，并且也含有较多的维生素C、钾等维生素和矿物质，有利于孕妇的营养供给。但是孕妇不宜多吃土豆，否则会导致胃胀，继发引起妊娠期糖尿病的风险增加。

[回答] 常吃莲子能对抗心律不齐、心肌缺血。莲子有抗衰老的功效，这与莲子中富含的保健成分密切相关。还能补脑安神，常吃莲子能让人们保持清醒，有养心安神的作用，经常失眠的人吃些莲子也是会有较大改善的。

[回答] 百合对身体有养心安神，滋阴润肺的效果，经常吃百合能够起到安神的作用。因此比较适合容易失眠的人，对于神经系统有一定的安抚作用。

[回答] 多吃一些面条可以有效的吸收面条之中的葡萄糖、氨基酸和多种维生素，为新陈代谢提供能量。而且正常吃一些面条是不会增加体重的，可以起到减肥功效。

[回答] 黑豆具有美容养颜的作用，它还有利于视力健康，黑豆当中的黑色素含量也非常高，长时间吃能让头发乌黑发亮，不过黑豆也有一点副作用，它会降低人体对铁的吸收率，很容易造成缺铁性贫血，所以人们要科学的吃黑豆，可以考虑乌鸡黑豆首乌煲、黑豆海带排骨汤等高营养食品。

[回答] 山药中含有大量的淀粉酶，可以起到健脾养胃的效果，如果经常使用电子类的产品，饮食上适当的吃一些山药，山药里边也含有丰富的维生素a，起到保护视力的效果，可以用山药熬粥，每天喝一点，可以是心情放松，达到延缓衰老的效果，还能很好的促进睡眠。

[回答] 蜂胶有抑制炎症、止痛止痒的作用，对斑疹、痤疮、溃疡等疾病有很好的保健效果。促进组织再生，增强皮肤弹性，抑制老年斑的生成。

[回答] 经常吃荞麦的好处可以促进人身体内的代谢，也可以起到降血脂以及降血压的作用。而且墙外本身属于一种粗粮，对人体的健康也是有益的，也可以促进人体的消化，通常也可以起到扩张小血管或者是增强解毒的能力，在平时的生活中也要营养均衡的摄入。