[回答] 薏米可以煮成汤，减肥效果会很好。薏米减肥法的效果还是可以肯定的，薏米中含有非常丰富的纤维素，摄入体内可以增加饱腹感、促进肠道蠕动，能够降低食欲，从而起到减肥的功效。

[回答] 红豆薏米可以熬成粥在早上食用，薏米是一种祛湿的物质，对于一些痰湿体质的人，确实效果特别明显，并且伴随着减肥的效果。但是如果不是痰湿体质的人就不要多吃，容易引起体内的水分流失，引起上火便秘的问题。同时患者还可以通过运动和节食来减肥，坚持的运动，晚上8点以后不要进食任何食物。

[回答] 可以将红豆薏米熬成粥来服用能达到减肥的效果。红豆中含有大量的维生素，蛋白质和淀粉等物质。它能够帮助有效的排毒。其中含有的碱成分还能促进肠胃的蠕动。帮助排除多余的水分。

[回答] 红豆和薏米两者一起熬粥喝，能还有减肥的功效。想减肥，得通过多方结合才能达到预期的效果，比如在吃红豆薏米粥的同时，还要避免摄入高蛋白、高热量的食物，进食后还要多进行体育锻炼。

[回答] 早起后不需要进食高糖，要蛋白质与脂肪来促进细胞膜与细胞质的生长，中午时分，身体需要蛋白质、少量脂肪与少量低糖。注意此时不需要进食大量高糖。随着一日将尽，体内血糖会降低，并且普遍感觉到困倦与疲惫。此时进食甜品的欲望最为强烈，可以多进食一些含糖多的食物。

[回答] 想要使用土豆减肥要注意制作方法，可以使用蒸煮的方式制作，将土豆去皮蒸熟，然后压成土豆泥食用，这种制作方法可以起到减肥的作用。健康减肥要注意营养均衡，多吃一些优质蛋白和维生素含量丰富的食物，少吃油脂和热量高的食物，多进行体育锻炼，这样才能够达到健康减肥的效果。

[回答] 早餐要吃好，早上起来可以先喝杯温水，这样有利于排毒，早餐可以选择吃鸡蛋，喝些豆浆或者稀粥，饮用些柠檬水来补充维生素。午餐可以吃的丰富些，各种食物都要摄入些，例如适当的吃些鱼肉，米饭，水果，蔬菜，但是注意控制好量，尽量选择低糖的水果。晚餐可以不吃主食，可以选择吃些燕麦片，牛奶，菜汤等。

[回答] 玉米可以做成，新鲜蒸玉米，巧喝玉米水，直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。多吃玉米制品如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面条这些都是很好的玉米粗粮。

[回答] 一般用西红柿来减肥的都是生吃，也因为西红柿中含有各种维生素和丰富的矿物质，所以在吃下去之后肚子中会占有一定的位置，再也吃不下去东西，而且西红柿当中含有较多的水分，能促进肠胃的运动，使身体吸收消化都加快。在食用时不可过多的喝碳酸饮料、吃太多刺激，辛辣或者油腻的食物，也可以是适当的来进行一些锻炼，除了能减肥，又能增强体质。

[回答] 用西红柿来减肥的都是生吃，也因为西红柿中含有各种维生素和丰富的矿物质，所以在吃下去之后肚子中会占有一定的位置，再也吃不下去东西，而且西红柿当中含有较多的水分，能促进肠胃的运动，使身体吸收消化都加快。