[回答] 中药性温，疗效比较慢，但对于滋养我们的身体很有好处。排毒养颜的有枸杞，甘草，薏仁，山药，牛蒡等。可以自己服用。女性如果免疫力低或内分泌失调，就容易引起过敏。这些过敏体现在表象上，面部就容易出现皮疹，疙瘩，潮红等情况。

[回答] 吃苹果有助于淋巴排毒，还可以适当的吃一些纤维类的蔬菜，如果身体出现了内分泌失调的情况，就会影响到淋巴正常的排毒也会导致身体患上毛囊炎或者皮肤油腻的情况，还有可能会引起睡眠质量下降。所以就需要通过饮食疗法进行改善，而且要多做一些运动锻炼，也可以起到促进淋巴排毒的作用。

[回答] 排毒可以通过运动，最常见的是有氧运动，可以通过有氧运动蒸发和释放体内多余的热能，代谢热能的同时也会排出过多的毒素，如体内的血糖、血脂和多余的血尿酸等都会随热量的排出。

[回答] 可以泡菊花、苦丁或者蒲公英等药物来能排湿毒，要在医生的指导下合理用药，另外泡金银花也是不错的选择。蒲公英具有非常好的消炎和祛火功效，同时还有利尿的作用，在日常生活中要养成良好的作息习惯，每天要早睡早起，不要长时间熬夜，还可以适当的运动来增强体质。

[回答] 吃一些活血化瘀，促进血液循环的药物，就会很好的达到排毒的效果，而祛斑中药是不具备这种的，因为一些斑点主要是由于皮下的一些色素积累才会导致这种情况的出现，而且通过一些治疗根本就不能够使黑色素进行消散，只能够通过激光手术的方式来达到祛斑的效果。

[回答] 按摩大腿有助于淋巴排毒，左手按住小腿上方，右手脚踝上方，右手用力的又脚踝到膝盖用力按压小腿。左右腿轮流交换。用大拇指由脚踝至膝盖方向，由下往上用力按摩。双手四指并拢，大拇指分开，两手包住大腿，由膝盖至臀部进行逐步按摩，动作能消除大腿浮肿现象。

[回答] 到了晚上的11点-1点就是肝脏的排毒时间，是应该要进入熟睡状态，否则长时间晚睡一定会对肝脏造成一定的损伤。所以在十一点之前应该要进入睡觉的状态。

[回答] 每天早晨起来喝一杯白开水是排毒的最佳良药。经过一夜睡眠，身体处于缺水状态，需要及时补充一杯温开水，来满足身体器官运行的需要，还能够把胃壁的食物残渣和肠道里的废物冲洗干净，还能起到润肠通便的作用，对便秘的患者来说，是排毒的最好方法。

[回答] 经常做有氧运动，每天跑步半小时，坚持游泳。可以经常蒸桑拿，刺激血液循环，可以吃一些碱性食物，主食以米饭为主，能起到净化肝脏的作用。多吃一些水果和蔬菜。比如葡萄，菠萝，菠菜，黄瓜等，起床之后喝一杯温的柠檬水。可以促进肾脏的循环，使人体吸收更多的营养。保证机体的正常运作。

[回答] 多吃蔬果、粗粮可以促进肠蠕动，防止便秘，使废物和毒素及时排出体外，让肝脏恢复健康，此外还可以多喝绿茶、开水，多做运动，这些方法都是可以帮助肝脏排毒的。此外还要补充蛋白质，多吃蛋、豆制品、牛奶、鱼等高蛋白食物。