[回答] 跑步导致膝盖痛要注意休息，避免劳累，跑步导致膝盖疼痛，肯定是因为运动过度，锁上了膝盖周围的神经和肌肉，从而出现疼痛，所以要注意休息。如果很严重，应该进行相关检查，明确有无骨折，韧带损伤等疾病，然后对症治疗。

[回答] 跑步膝盖痛可能是没有做好保暖工作数量导致的，也有可能是运动过量导致的。每天在运动的时候，一定要做好充分的准备工作，也要做好保暖工作，尽量不要运动过量，尽量做一些舒缓的运动比较好，可以散步做瑜伽或者打太极拳，也可以在膝盖上贴上膏药来缓解疼痛。

[回答] 跑步膝盖痛很有可能是膝关节出现了损伤造成的，还有可能是膝关节出现了滑膜炎以及软骨面有损伤造成的。如果在跑步的时候，膝盖出现了疼痛的现象，一定要禁止跑步，而且要采取微波理疗的方法进行治疗，也可以遵从医生使用活血化瘀的药物进行调理。

[回答] 经常跑步膝盖痛可以通过口服止痛的药物来进行缓解，也可以通过局部热敷的方法来缓解疼痛。跑步的时候膝盖疼很有可能是由于患上了关节炎的原因，还有可能是因为剧烈的运动导致出现了损伤的情况，因此在跑步的时候最好可以选择慢跑，尽量避免剧烈的运动。

[回答] 佩戴运动护具，如护膝等，这样可以减轻膝盖磨损带来的疼痛感，让膝盖部位更加灵活，得到合适的保护和防护。跑步时注意控制人身体的重心，也要加大人的脚掌和地面的接触面积，这都是有效减轻膝盖伤害的跑步姿势。

[回答] 一般跑步的姿势不对或者过于剧烈，就会导致膝盖疼痛，很容易出现严重的损伤，平时要注意休息，暂时不要进行剧烈活动，可以进行热敷或者按摩能改善症状，也可以使用外用的膏药进行治疗。如果症状一直无法改善，要及时去医院拍x光片检查一下，可能出现了半月板损伤等。

[回答] 跳绳时，会加重膝盖内的压力，容易伤及膝关节内的半月板、滑膜、脂肪垫、韧带等组织。出现损伤后，会感觉膝关节部位疼痛、肿胀，严重的会影响膝关节屈伸活动，出现交锁等现象。

[回答] 跑步出现膝盖疼痛可能是跑步的速度过快，或者是跑步的时间过长，姿势不正确等原因造成膝关节的疲劳，磨损引起的疼痛。另外一个原因，就是有骨性的关节炎，例如半月板损伤，滑膜炎，韧带损伤等等，跑步时诱发症状发作，引起膝盖的疼痛。

[回答] 跑步膝盖疼可以采取热敷的方法进行缓解，还可以在局部适当的进行按摩，也可以缓解膝盖疼痛的情况。如果在跑步的时候，膝盖出现了疼痛的症状，多数是跑步的姿势不对所引发的，还有可能是长时间不运动的原因，在跑步之前需要做好热身运动，避免损伤到膝关节。

[回答] 可能是跑步时无意扭伤导致膝关节损伤，要注意多休息，尽量少活动，暂时不要进行跑步运动了，可以去医院关节科就诊，给予核磁共振检查，看是否有韧带等损伤，如果有损伤的话，给予支具外固定一个月，固定期间除上厕所和吃饭外都要卧床休息，如果休息后没有明显的改善症状，给予关节镜手术治疗。