[回答] 体内湿气重，一是不吃辛辣刺激食物，二是不吃油腻，三是避免剧烈运动，休息好保持心情舒畅，也可以用药物治疗一下，或者是经常吃一些红枣，山药，莲子，红豆，糯米，薏米，银耳，冬瓜，扁豆等食物，有健脾祛湿的效果。

[回答] 祛湿的方法有很多种，运动就可以有效的祛除体内湿气，通过运动，使身体内的毒素和垃圾，通过汗液排出体外，体力湿气重也可以口服药物进行祛除，饮食上可以吃一些有助于祛湿的食物，比如红豆薏米粥去湿效果好，也可以通过拔火罐，艾炙的方法祛湿。

[回答] 快速祛湿比较好的方法就是在饮食上调节，食疗不仅可以维持身体营养成分的均衡，还可以起到祛除体内湿气和毒素，保障人体健康等作用。

[回答] 首先可以通过食补，或者运动刮痧等外力，将身体内湿气排出。再就是利用空调电器等营造一个良好干燥的环境，保证湿气不容易进入体内。

[回答] 通过饮食的方法来祛湿。薏苡仁有很好的健脾化湿的作用，饮食可以通过每天喝薏苡仁红豆粥的方法，将二两薏苡仁加少许红豆首先泡上一个小时到两个小时，然后熬成粥，熬粥的时候熬得时间长一些坚持服用，可以改善身体湿性的状态。

[回答] 排除体内湿气，首先要多运动，运动能促进身体器官运作，加速湿气排出体外。多喝水，促进身体新陈代谢，通过汗液排除体内湿气。多喝一些红豆薏米粥，有除湿气的作用。热乎乎的姜汤水，也能把体内的湿气逼散出来。

[回答] 祛湿祛寒的方法可以用拔罐疗法逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能。

[回答] 眼袋的出现啊，很多原因就是因为睡眠不好，长时间的熬夜、失眠导致的，所以注意平时不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯。也可以选择手术去眼袋的方法，比如眶隔脂肪去眼袋或者内切去眼袋等，手术方式的不同能够带来的效果也不一样，所以建议先到正规医院进行检查，选择适合自己的手术方式。

[回答] 小儿健脾除湿的方法有，一方面要避免长期呆在阴暗潮湿的地方。一方面可以通过锻炼，进行适当的有氧运动，加速体内的血液运行，从而间接达到健脾化湿的功效。一方面可以通过可以长期熬汤、煲粥食用。等食补达到健脾祛湿的目的。

[回答] 适当加强体育锻炼，以加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。注意个人卫生和生活规律，出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电扇，久坐的人要适当运动。适当加强营养，多吃含蛋白高食物。