[回答] 简单有效的减肥餐是用最基础的热量食物，保证人体每日所需，确保瘦身者在运动时，不会因为饥饿，或者其他原因而发生意外，减肥餐是根据人体最基本的一种代谢方式，以及人体每日需要的营养物质，制定最合理的用餐结构。

[回答] 每天早上吃两片全麦面包、一杯豆浆，然后适量的吃一些能够补充葡萄糖的水果就可以了。而中午的话可以选择吃一些鱼类，但是在制作的过程中可以选择清蒸或者是水煮，少放酱油和鱼。再吃一些西兰花加半碗米饭，而晚餐则可以选择适量的吃一些米饭，然后配上一些蔬菜，这样营养价值比较均衡。

[回答] 减肥需要每天按时睡眠和起床，尽量定时吃三餐，三餐要荤素搭配吃叶子菜+鸡鸭鱼肉+米饭，不要吃果实类蔬菜+牛羊猪肉+面食吃的时候千万不要吃饱吃撑，吃到不饿就可以如果有条件，三餐站着吃。

[回答] 胃痛可以给予抑制胃酸及保护胃黏膜的药物进行治疗，但是在服用药物的时候一定要在专业的医生指导下服用，千万不可盲目服用。出现胃痛的情况，一般都是由于胃动力不足造成的，还有可能是由于胃酸分泌过多引起的，所以平常饮食上应避免吃一些生冷油腻刺激性的食物，少量多餐。

[回答] 首先可以选择淡盐水来清肠，早晨空腹时饮淡盐水一杯，不仅可清理胃火、清除口臭，还可以增加消化功能，增进食欲，达到缓解便秘的排毒效果，清肠过程中可适当按摩腹部提高盐水在肠道内的流动速度。

[回答] 适合夏天吃的减肥餐可以适当的喝一些粥类。吃饭的时候一定要控制饮食的总热量，不可以吃的太饱，尤其是晚餐，一定要吃绿色的蔬菜，吃七分饱为宜，吃过饭以后要到户外活动一下，有利于脂肪的消化，肥胖不是一天长长减肥减肥也是需要一段时间，一定要坚持。

[回答] 针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加强力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。

[回答] 口臭有多种原因引起，不同原因导致的口臭方法也不同，如果是口服气味比较重的食物和口腔残渣导致的，要注意饭前饭后常漱口，保持口腔清洁卫生，养成漱口的好习惯，注意剔除牙缝残留的食物，可以喝薄荷柠檬水，咀嚼茶叶均可起到去除口腔异味的效。如果是口腔炎症引起，要找到病根所在处理病灶。也有患者是因胃火过旺，引起口臭，要注意多喝水，清淡饮食，不要熬夜。

[回答] 最简单最有效的补钙方法是多吃一些补钙效果比较好的食物，比如牛奶或者小虾皮等等，并且还可以适当的口服一些补钙效果比较好的钙片。在给孩子补钙的时候，平时要让孩子多晒太阳，因为晒太阳也可以促进钙的吸收，而且还要适当的补充一些维生素d。

[回答] 蛲虫病多发于儿童中很常见，导致蛲虫病的发病原因与不注意卫生是有直接的关系的，发生蛲虫病期间会出现肛门出现瘙痒，肚子伴随疼痛等不适症状，对于蛲虫病的治疗可以服用驱虫的药物治疗，如甲苯达唑、噻嘧啶等治疗，平时要注意饮食的卫生，保持肛周的清洁卫生。