[回答] 孕妇调整自己的情绪可以学会多做几次深呼吸，尽力使自己冷静下来，之后可以找你最信任的好友倾诉。如果不愿让人知道，你可以把电视机的音量放大，大声喊叫或大骂其人，也可以到户外散散心，把那些不愉快暂且忘掉，或让自己听听音乐，转移自己的注意力等等。

[回答] 孕妇可以通过运动锻炼的方法调节情绪，并且平时还可以多和家人以及朋友进行交流以及沟通。如果孕妇情绪特别不好的话，很有可能会影响到胎儿的生长发育，而且还有可能会导致胎儿出现流产的情况，所以在怀孕期间一定要避免不良的情绪，才有助于胎儿的发育。

[回答] 帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。

[回答] 属于间歇性暴怒障碍。主要是缺乏耐心，爱急躁，可能是焦虑障碍的表现，就像“路怒症”一样，其他可表现为心烦焦躁纠结，用时可能心慌，冒汗，频繁入厕所，建议，加强锻炼。

[回答] 心情烦躁，胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，冷却一下过热的脑袋，规律运动，找出适合的减压方法，静坐，练习放松及深慢细长的呼吸方式，从事有兴趣的活动，维持愉快的人际互动等。

[回答] 孕妇情绪差和体内激素水平有关系，妊娠早期因为体内激素水平的变化，有时会出现孕妇情绪不稳定等一些情况，妊娠早期会担心有没有流产，生活压力等都是有一定的影响。孕期因为妊娠的原因，会出现疲劳、尿频、腹胀等等一些情况，这些不适都会影响，孕妇的情绪心情。

[回答] 孕妇情绪不稳定要消除恐惧与担忧心理，多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要捕风捉影，想着宝宝长得不好，营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。

[回答] 焦虑症病人平时可以进行一些放松训练，积极参加感兴趣的活动，转移注意力，如果症状难以改善，可以到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息。自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。

[回答] 孕妇情绪不稳定有可能是在刚刚怀孕的时候，身体里面的激素水平出现了紊乱，孕妇会出现恶心呕吐，头晕，头痛，身体无力容易嗜睡，乳房胀痛是正常的生理现象。在孕早期过去之后就会恢复正常，平时一定要保持一个放松的心情，不可以干重体力的劳动。

[回答] 缓解该症的方法如下，第一正常人也可能在某一时间段内受到某些负面影响，产生一定的焦虑情绪，如果身体比较健康，年纪较小，又没有其它基础病，自己经过调节以后，可以慢慢克服，第二病情稍重或者身体抵抗力比较弱的人，应该请教专业医师，做心理方面的疏导，运用化学药物治疗，物理治疗等。