[回答] 可以通过健身、塑形等方法，自然减掉，方法很多，可自己选择，坚持一段时间会有改善。全身瘦也会使臀部瘦下来。其次可以考虑医疗整形来变瘦，包括吸脂等方法，吸脂后会迅速改善，后期臀部赘肉几乎没有。但是建议吸脂恢复后，依然坚持锻炼和塑形，保持身材是一个长期过程，不要久坐防止脂肪囤积。

[回答] 臀部可以通过改善不良的饮食习惯和多做运动来起到减肥的效果。肥胖主要是不良的饮食习惯导致的，有可能是长时间不运动引起的，肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，在减肥期间要多运动，每次运动的时候要在30分钟以上，使身体内的热量起到减肥的效果。

[回答] 大腿臀部肥胖可以通过跑步的方法进行减肥，并且还可以通过控制饮食的方法减少减肥，但是尽量不要盲目的节食，否则很有可能会引发厌食症，而且还有可能会影响到身体的健康。如果大腿臀部比较肥胖的话，多数是因为长时间久坐的原因，因此一定要避免长时间久坐。

[回答] 可以在每天上楼梯的时候抬起你的脚后跟，让脚尖的部位承受身体的重量，这个动作能够有效的消除大腿内侧和臀部的肥肉。坐在椅子上的时候可以将两条小腿用力盖在一起，心中努力的从一数到8后交换双腿。反复的进行这个动作，需要注意的是这个时候呼吸不要停止。这个动作能够有效的锻炼小腿线条。

[回答] 大腿臀部酸痛可能与腰椎疾病有关系。比如腰间盘突出压迫坐骨神经等。也可能与髋关节疾病有关系，比如股骨头疾病等。可以到医院检查一下。

[回答] 臀部和大腿胖的问题是需要采用控制饮食的方法来进行减肥。肥胖都是因为摄入的过多，而身体消耗的比较少，这样脂肪就堆积在身体内，让肥胖的情况出现了。对于身体健康来说这是有害的。只有减少摄入的食物量，加上积极的锻炼身体，这样才能让肥胖的问题得到解决。

[回答] 臀部减肥方法可以做一些臀部的锻炼动作，或者是用吸脂的方法，这种效果比较快，但是容易产生副作用，而且选择的医院也很关键，有很多美容机构不是很规范。其实减肥没有单独减某一个部位的，都是全身性的减肥，只要全身都瘦下来了臀部自然就会瘦下来。

[回答] 一般多见于机体劳累腰椎病变退化突出压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适反应。去检查明确病因病情针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累熬夜，保持心情舒畅，合理规划饮食清淡，补充维生素微量元素，可以给予活血化瘀止疼对症针灸磁热疗辅助。按时复查治疗处理。

[回答] 膝关节不好想要锻炼大腿和臀部的肌肉可以在身体条件允许的情况下做一些深蹲和杠铃。平时的生活当要尽量的避免膝关节过度用力，要注意膝关节的保暖避免受到寒凉的刺激，尽量不吃生的和寒凉的食物以免引起身体不适的加重，可以在每一天起床后或者是晚上睡觉前坚持锻炼40分钟。

[回答] 有可能是肌肉拉伤，这个劳累可以引起的，坐骨神经痛也会这样的。一般肌肉或者腰椎损伤压迫神经引起的。可以去骨科看看，确诊下原因，一般可以保守治疗的。厉害的也可以通过手术治疗的。