[回答] 热量低的食物主要是指一些植物性的蛋白，包括各种豆制品，比如豆腐、豆腐脑或者豆腐干。除此以外水果当中的橙子、柚子、苹果、火龙果、草莓、猕猴桃、枇杷等热量较低。蔬菜当中主要是芹菜、莴笋、白菜、西红柿、山药等经常吃的蔬菜，热量也较低。如果患者有减肥的需求，可能需要尽量的减少肉类或者蛋类食物的食用，而且三餐要定时定量，有利于体重的减轻。

[回答] 黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。如水果苹果，甘蔗，瘦肉，鱼肉、鸡肉。苹果它富含维生素c，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。

[回答] 低热量食物主要都是新鲜的天然食物，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量都很低。选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，肉类尽量选择鱼肉、牛羊肉等：肉类所含热量依种类不同，所以应该选择鱼肉和牛羊肉。

[回答] 选择新鲜的天然食物，新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供选择的上好的低热量食物。

[回答] 饱腹感强热量低的食有红薯、鸡蛋、燕麦粥、芹菜、苹果、蘑菇、黄豆等，这些食物里面的粗纤维含量比较高，能够增加饱腹感减少热量的摄入，对于减肥效果是比较好的。减肥期间在饮食上面要均衡营养对身体比较好，能够增加身体的免疫力增加抵抗力。

[回答] 可以吃些黄瓜，它含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，营养成分丰富，生起来吃口感清脆爽口。还可以吃些西红柿，里面维生素A丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复，脂肪低，是减肥很好的食物。玉米，它是不含脂肪和过多的能量，而且能够使人体产生饱腹感，人们在晚饭时可当做主食，防止饥饿，又不怕胖的。

[回答] 饱腹感强热量低的食物可以吃一些红薯，也可以吃一些鸡胸肉、芹菜、蘑菇、豆类、苹果、圣女果、胡萝卜等，也可以吃些燕麦。燕麦可以有效的使食物的消化速度增加，能够达到平衡身体内血糖的作用，平时饮食要以多样化为主，营养要合理搭配，一日三餐要定时定量。

[回答] 这类的食物通常是纤维素含量高的食物以及粗粮类的食物。比如蔬菜类食物，有白菜，青菜，苦瓜，芹菜，花耶菜，西兰花，紫甘蓝，香菇，海带。粗粮类的食物有荞麦，高粱，燕麦。这些食物吃了以后比较容易有饱腹感，热量含量比较低。

[回答] 木瓜，葡萄，猕猴桃，香蕉，菠萝，热量比较低的水果都含有丰富的维生素C和膳食纤维，同时也要调整好自己的生活作息，饮食规律一些，营养均衡一些，避免暴饮暴食，少食高热量，高脂肪的食物，不要长时间久坐，适当的运动，不要过度节食，晚上睡觉前不要吃得过饱，不要熬夜，少喝碳酸饮料，不要抽烟喝酒。

[回答] 低脂低盐的食物包括绿豆芽或者是土豆等食物，而且也包括菜花或者是黄瓜，而且面条或者是米饭里面含有的脂肪也是比较低的。低盐一般是在炒菜的时候少放一些盐，如果是患上了高血压，吃太多的盐分，很有可能会导致血压出现升高的情况，同时还要口服降压药来进行控制。